"Ilya Muromets '33 lå på komfuret ... og Russ fik fri af fjender ... Men det fortælling ... Og du '33 efter sidder ved computeren ikke stå" - vittigheder på internettet synes at være et simpelt spørgsmål om teenager Artem Daneliyana "Hvorfor kan sidde længe ved computeren?"
Alle ved, at der fra lang møde (ikke kun computeren, men også bag rattet, for eksempel) forværres cirkulation. Især - i bækken området. Lidelser og rygsøjlen.
Musklerne konstant belastet øjne. Som et resultat af formindsket synsskarphed.
Derfor bør du:
- Overhold afstanden fra skærmen i omkring 50-60 cm
- Prøv at finde de rigtige (komfortable) stole og taburetter
- Nå for og se, hvad der foregår udenfor, til sidst brygge te. Samlet en pause.
Foreslår, at disse korte, enkle, selv banale råd ikke du absolut ingen effekt. Måske du overbevise historier nedenfor.
Fra hæmorider for privatlivets fred
De fleste bruger tid på computeren inkarnerede gamere - gamere. En af dem delte historien om de sørgelige konsekvenser af overforbrug kommentarer.
"Han begyndte at spille i en alder 7, spille til 18, sad ved computeren hver dag i mindst 3 timer, hviler kun 2 måneders sommer hav.
Der har været betydelige fremskridt i de spil i verden, men nu ikke spille spil og aldrig vil læse hvorfor nedenfor:
1. Øjnene, selvfølgelig. Jeg gør i mit liv så kun én IT Nick, hvis vision er ikke forkælet, andre har længe været iført briller.
2. Hæmorider uanset hvor forfærdeligt det lyder ...
Det faktum, at alle vores røv gennemtrænges af blodkar (temmelig skørt), og hvis du ikke bryde op blod, ville hun stagnere og danne blodpropper, som derefter begynder at bløde, bliver syge, osv
Jeg havde næsten kroniske, vedvarende smerter, etc., selv liggende på hospitalet på grund af det.
3. Problemer med knogler og led. Likuyusya af slidgigt, det hele startede i slutningen af min måde gamere i begyndelsen af søvn venstre hånd ...
Frygtelige følelse, tro mig. Også kropsholdning lider grundig.
4. Problemerne i hans personlige liv, etc. Gradvist begynde viddalyatsya af samfundet, din omgangskreds - det samme zadrot som dig, du aldrig har haft en pige, etc.
Når du er klar over det bliver meget trist. Hertil problemerne med læring, Salt går dårligt og bare elendige liv.
Resumé: bundet med lang sæde på virksomheden, især med spil til gode ikke bevise testet på deres hud.
Hvis besættelsesstyrker til at sidde på virksomheden, skal det mindst hver time laver øvelser for øjnene, ryg og bagdel.
Nu arbejder på i gymnastiksalen, jeg har en pige. Jeg har lyst til en mand. "
15 år - nej, nej!
Hans råd deles som en systemadministrator med erfaring.
"Ud over de detaljerede sundhedsproblemer (ved den måde, skal du være opmærksom mest øje stamme i legetøj, levende grafik og mere opmærksomhed), der er et par problemer, som er meget godt klar over nuværende lærere.
1. Hvis en person 5-10 år sidder ved computeren, i 99% af tilfældene, han sætter sig ned for at spille. Computer opfattes ikke på alle, undtagen som et stykke legetøj.
Jeg studerede sammen med (han satte sig ved computeren i 16 år), de troede, de var esser.
Og i virkeligheden, kun kunne spille.
Lær og omskole dem meget, meget svært i tankerne shkoletehnikumevuze ikke leje.
Praktisk, enhver it-job vil det være praktisk talt lukket for sådanne mennesker. Bekræftelse udstedes med tehnikumovvuzov hundredvis af Pontus - mørke og forvirrende - nul.
2. Hvis en person får 5-10 år stadig ikke spille, så 20-25 år han har tid prisytitsya programmering og computere generelt.
Det er et forsøg på at ændre typen af aktivitet, og radikale. Dette også jeg så.
Ifølge mine observationer og bemærkninger lærerkolleger, bedst ikke at give din pc et barn op til 15 år generelt.
Og så vil han selv forstår, om han spiller eller gøre noget nyttigt. Vær ikke bange, det hele "erfaring", der sidder med 5-10 år, femten gør for 4-6 måneder.
Hvorfor spilde dit helbred? Tja, hvis du har så meget træk, så en time om dagen har råd: læsning Wikipedia, nogle klasser, færdigheder, hurtig print - det er ikke dårligt!
Kun det er bedre at bruge flere penge på gaden, sidde og har tid til at gøre hæmorider.
Lidt om sundhed. Kom med mig på college 30 personer. Omkring halvdelen - bebrillede mand-Igrunov.
frigive 29 mennesker, hvoraf kun 2 uden briller (herunder, jeg ved ikke hvorfor, men "et" endnu). Specielle fortsatte med at flytte 2-3 personer.
KILL vanedannende
I øvrigt, hvis du tror, at problemerne med teenage gamer behøver du ikke - du er forkert. Den eneste forskel er, at han sad foran en computer at spille computerspil, og du - på arbejdet.
Desuden kan du ikke engang være klar over, at afhængigt af den computer købt som en ryger - nikotin.
- Eyes rød, hævede, klager over smerter ...
- Spring conjunctivitis?
- Ubegrænset Internet ...
Derfor tegnene på afhængighed:
- Bekymring, hvis der ikke er adgang til en computer eller internet
- Den konstante ønske om at bruge en masse tid foran computer
- Tilsidesættelse for resten af de behov og forpligtelser til fordel for ét mål - at sidde ved computeren
- Afvisning af social aktivitet i det virkelige liv, til fordel for virtuelle
- En følelse af tomhed, irritabilitet, kan depression ikke adgang til computeren
- Udelukkelse af andre glæder i livet
Hvis du er enig, at ovenstående gælder for dig, er det tid til at ændre noget.
ting at skifte plads blod længe før computeren ikke fører - en myte, der ville skræmme børn.
Heller i strålingsniveauet sagen og finde længe i en position med muskelspændinger og øjne.
Blandt de unge er det største problem med langt sidder ved computeren psykologiske - som skrevet i historien gamer.
Take - men i moderate mængder. Jeg bruger mere tid med familien, live chat mere, engageret i fitness, kortere levende virkelige liv!
Jeg er sikker på, at efter at have læst den artikel, du, hvis jeg stod op og gik rundt på kontoret, så i det mindste forsøge at varme op i stolen. Allerede godt.
Og husk, din computer har også brug for hvile.
Hvis der efter at du ikke ønsker at smide din computer ud af vinduet, kan du læse om, hvordan du rense det ordentligt.
Kilde:
