Forstoppelse - årsag til mange, mange sygdomme. State of forstoppelse, såvel som mange andre sygdomstilstande, er et resultat af forkert kost forsinker den naturlige ønske om at eje tarmene rene. Den eneste måde at slippe af forstoppelse som stien til befrielse af kroppen fra alle sygdomme - tur i modsat retning af de faktorer, der forårsagede disse sygdomme.
 Forstoppelse - Altid resultatet af forkert mad forbrug, foderforbrug livløs. Hvis du tager et stykke hvidt brød og presse det stramt, får du et solidt stykke dej, at selv de stærkeste intestinale muskler menneskelige er ikke i stand til at skubbe hele tridtsatifutovoe længde tynde tarme. Også anbefales ikke at få alt for rive og klid forbrug af produkter, der indeholder cellulose. Naturlige produkter såsom korn af stof neobodrannoy hud, salat af rå grøntsager og frugter, korrekt kogte og rå grøntsager saftige frugter forbedre den generelle sundhed i hele kroppen og give tarmene sådanne varer af enhver vellykket arbejde muligt moskovitter tarmen.
 En anden vigtig årsag til forstoppelse er også ikke at blive overset. Dette - forbruget af forskellige afføringsmidler, der ofte forsøger at "helbrede" forstoppelse. Disse apoteker potions så meget irriteret tyktarm, især når de begynder at bruge denne apotekeren ofte blandet konstant, hvilket medfører en fuldstændig nedbrydning af muskelatrofi og næsten kolon. Kontinuerlig indtagelse af afføringsmidler kan sammenlignes med den situation, hvor du ikke kan træt hest lang og nådesløs pisk pisk til at tvinge fattige dyr eller anden måde fortsætter med knap flytte.
 Du må ikke tage mineralolie, fordi de danner på overfladen af ​​de indre vægge af tarmene eller en slags coating lag, hvilket resulterer i mineral absorption af kroppen af ​​vitaminer, især vitamin A, er umuligt.
 Normalt begrænset skødesløs person, livløs og ikke egoisme. Det kan ofte have hovedpine, anæmi, patienter med lever, galdeblære og nyrer. Ofte er disse sygdomme forårsager forstoppelse mener faktisk, årsagen til alle disse sygdomme, bør rette betragtes forkert kost og ordentlig pleje af kroppen.
 Kosten bør straks rettes Så tarmen begynder at fungere normalt en gang, sjældent passerer mens, især i tilfælde, hvor musklerne i tarmene bliver for træg. Hvis de trætte muskler har brug for hjælp, kan anvendes lavement eller afførende naturligt for nogle, men kort tid.

 Hvis patienten er forstoppet, vælge et lavement, bør du kun bruge så meget vand lavement som er nødvendigt for, at der opstår en stol skammel. Ofte et glas vand med saft af en halv citron nok til lavement. Hvis valget lider af forstoppelse stopper med at tage naturligt afføringsmiddel, skal det reducere indtagelsen potion hver nat, så længe det er nødvendigt fortsætter på alle. Træn dine muskler. Actions Muscovites vil være en effektiv og regelmæssig, vænne dig selv, hvis du har en stol i et nøje defineret tidspunkt. Patient forstoppelse kan vælge time selv, men fandt den erfaring, at det er bedst at have en stol en halv time efter at have spist, og umiddelbart efter at vågne om morgenen. Dybe åndedrætsøvelser og bøjning og glatning af kroppen, især nyttig for at øge tarm moskovitter og bør praktiseres hver morgen. Gnav krop ru håndklæde efter gymnastik er nødvendige for at øge omsætning.
 Nogle fødevarer flere afføringsmidler end andre: blommer, svesker og druer til vinfremstilling fremragende i denne henseende. I fremstillingen af ​​en hælde varmt vand og lad natten over så. Du må ikke koge dem og forsøde. Adskillige blommer bør spise hver morgen, og hvis det ønskes, selv på forskellige tidspunkter af dagen.
 Morgenmad bør bestå af friske saftige frugterMen hvis forstoppelse er meget stærk, bør det være fint rist forholdsvis stor kop frisk kål og æbler, men i dette tilfælde er intet andet end en blanding af revet æbler og kål, er der ikke.
 Frokost skal bestå en spiseskefuld honning, to spiseskefulde vand, to spiseskefulde rå havregryn, en spiseskefuld hvede ekstrakt, to revet nødder og saft af en halv citron. Bland det hele og server. For de bedste resultater, intet andet end disse produkter, der ikke bør være, men denne blanding lov til at spise så meget som ønsket.
 Middag bør bestå flere nesochnyh kogte grøntsager, salat med grønne lærk grøntsager eller ost, eller kød eller produkter, der erstatter kød, fisk, æg, nødder.
 Det er vigtigt, fødevareforbrugsmønstre chews meget nøje.
 Roer og spinat saft og meget afføringsmidler. Disse safter bør blandes med gulerod og selleri saft og drikke mange gange i løbet af dagen. Hvis forstoppelse er meget stærk, bør du tilføje et par kopper sukkerroer eller spinat saft krus 1-1 kvart af juice mix, men det skal reducere antallet af sukkerroer og spinat saft hvis det bliver meget svag. Sommetider selleri juice er bare alt, hvad du nødt til at stoppe og forstoppelse.