Tarmen lukket

 Forstoppelse tarm tilhører en gruppe af sygdomme i fordøjelsessystemet, som ofte give betydelige problemer for menneskers sundhed. Typisk et så følsomt spørgsmål som forstoppelse tarm stalking ældre. Hvad skal følge de samme regler for at udelukke "strike tarm" og forhindre sådanne situationer. Den menneskelige krop, der kan sammenlignes med den industrielle fabrik, som under alle omstændigheder indebar industriaffald, selvfølgelig, at slippe af med. Stage kronisk forstoppelse, fører til det faktum, at tyktarmen, nemlig den nedre del, bliver et sted for akkumulering af afføring. Sig faktum medfører absorption (absorption) kroppen af ​​skadelige stoffer, og derfor podtashnyvanye, flatulens, mavesmerter følge.

 Men det centrale risiko for kronisk forstoppelse former - øge sandsynligheden for en global nederlag i fordøjelsessystemet, op til tarmkræft.

 Årsager

 En række omstændigheder kan give anledning til forstoppelse. Heriblandt patologi mavetarmkanalen, forskellige tumorer, hæmorroider. Spørgsmålet for disse situationer indebærer kirurgi. Men måske den førende position er ikke grundlæggende elementer i sundhed i hverdagen livsstil. Mangel på fiber i den daglige kost, forsømmelse af værdifuld fysisk aktivitet er meget typisk for vores daglige, stillesiddende liv. Stress - et fænomen ofte ledsage os i livet, kantsten opfordre at defecate, disse grunde gør en stærk sag til lukning forstoppelse tarm slot.

 Forsinkelse er ikke nødvendigt

 Hvis forstoppelse tarm du møder for første gang i et par uger afføring uafhængig måde kommer til at herske afføring indeholdende blod, maveproblemer, mellemkødet ikke give dig stille og roligt findes, så over for klare signaler umiddelbar adgang til en læge.

 Værdien af ​​kostfibre

 Tidsintervallet går til mad passage gennem tyktarmen, har et direkte forhold til massen af ​​afføring. Kostfibre er grundlaget for dannelsen af ​​afføring. Regelmæssig indtagelse af fødevarer rige kostfibre er en vigtig foranstaltning for at bekæmpe forstoppelse tarm. De medfører øget afføring vægt, aktivt at absorbere vand, svulme op, gennemføre metoderne til rengøring tarmene fra skadelige stoffer, hvilket skaber følelsen af ​​mæthed, reducere kolesterol i blodet. Klassifikation fiber er fremstillet af graden af ​​"svyazyvaemosti" vand.

 For eksempel, kartofler, ærter indikatorer små nok om 50-100 gram vand pr 100 gram fibre, mens der i gulerødder, æbler - en numerisk værdi er langt højere og nåede 220 g vand pr 100 gram af det originale produkt. Men den ubestridte leder er klid, kan "binde" til 400 g vand. For at undgå forstoppelse, anbefalede daglige indtagelse af kostfibre, antallet af 30-40 gram, og berige den daglige kost bør det gradvist at undgå bivirkninger.

 Oppustethed - det er de eneste større fejl forbrug øgede mængder af kostfibre. Når udtalte gasformige processer rådes kraftigt til at anvende passende medicin.

 Må ikke gå overbord med afføringsmiddel

 Overdreven løse problemet med forstoppelse ved hjælp af afføringsmidler indebærer sundhed organ negativ indvirkning som muligt stofmisbrug. Som følge efterspørgslen øget doser af afføringsmidler organ fører til vitaminmangel, tab af vigtige mikronæringsstoffer. Nogle gange, især ved langvarig forstoppelse, afføringsmidler ikke giver den ønskede effekt, så giver det mening at bruge lavement. Men husk, at hyppige lavementer ødelæggende tarmflora, hvilket fører til udvikling af dysbiosis.

 Næste opskrift, der har en meget høj virkningsgrad

 Tag en kvart kilo svesker, tørrede abrikoser og blandes. Den resulterende masse forbinder med en spiseskefuld sennep, hør olie, en teskefuld honning. Alle ingredienserne grundigt udsat blanding og anbringelse af blandingen i køleskab i en uge. Enkelt hånd ønskeligt at vælge antallet af rent individuelle. I den indledende fase af behandlingen er tilstrækkelig spiseskefuld natten, øge den del, hvis det er nødvendigt. Varigheden af ​​optagelse kan være op til 60 dage.

 Generel rengøring af tarme

 Den menneskelige tarm valgte bopæl for en lang række gavnlige bakterier, der udfører en lang række funktioner: uddannelse vitaminer, enzymer, aktive neutraliserende toksiner, dræber skadelige bakterier i nogen grad immuniseringer. Lad os prøve at finde ud af, hvor stor behovet for rengøring kunstige tarmflora?

 Natur, der oprindeligt lagt i den menneskelige krop naturlige selvrensende system selvregulering. Den konstans af de interne miljø (homøostase) tarmens mikroflora har en trækstyrke, og hyppige lavementer, afføringsmidler øge chancerne for misbrug. Intet godt krop ikke får det. Der er dog undtagelser - forstoppelse, der varer i mange dage, og deres behandling er ordineret tarm kunstvanding, men denne procedure er sjældent foretages en gang om året. Ekstremt mange facetter grunde hvorfor der er ødelæggelse af tarmens mikroflora, fuldstændig foragt sund kost, miljømæssige atmosfære, mode for mange oversøiske kost, antibiotika til en lang periode. En bred vifte af kroniske sygdomme også et negativt bidrag til destruktion af mikroorganismer. Den resulterende overvækst - et symptom på nærmer sig en lang række lidelser.

 Gennem "tvunget" kolon rense os "flush" en del af den mikrobielle masse. Ændring i tarm fungerer sådanne procedurer kan føre til tab af muskelmasse og en halv pounds. Og produkterne af cellemetabolisme, populært kaldet toksiner fjernes naturligt. Kun særlige omstændigheder, kan tjene som en væsentlig faktor for den hardware ren fra skadelige stoffer, alkohol forgiftning, kronisk alvorlig fase.

 Sunde bakterier

 Tarmen, som er i perfekt helbred, en klar balance af interaktion er forskellige mikroorganismer. Sammensætningen af ​​sunde planter, 99 procent har bakterier, kaldet anaerob stand til levebrød i fravær af ilt. En god repræsentant for de ovennævnte lacto bakterier og bifidobakterier anses. De ødelægger skadelige mikroorganismer, der producerer stoffer, som har stærke antibakterielle egenskaber, som tillader dem at kunne behandle de sårede, syge tarmflora.

 Langt størstedelen af ​​bifidobakterier "registreret" i tyktarmen, uanset dens fundament mikroflora. Aktivt kæmper patogener spiller en vigtig rolle i syntesen af ​​aminosyrer, proteiner, vitaminer B. Desuden bidrager de til strømmen gennem tarmvæggen af ​​calcium, jern, vitamin D, uholdbar funktion af cellulær immunitet.

 Apropos lactobacilli, skal det bemærkes, at det er muligt at få fra fødevarer, såsom syrnet mælk, yoghurt, surmælk. Vi bør udtrykke taknemmelighed grøntsager og frugter. Selvfølgelig er molochnokyslaya flora i deres sammensætning ikke komme ind i kroppen, de er til gavn for processen med reproduktion, at der er mikroorganismer. Normaliserer tarmens mikroflora perfekt rødbeder, æbler, hvidløg, selleri, artiskok. Disse produkter bidrager til en vellykket reproduktion af mælkesyre organismer.

 Forebygge forstoppelse

 For at få din tarm aldrig oplevet problemet med forstoppelse, så prøv at følge anbefalingerne nedenfor.

 1. Aldrig bør begrænse sig i ønsket om at tømme tarmen. Husk på, at intensiteten af ​​handlinger hver gang kan svække kroppen og derefter helt stoppe denne signal.

 2. Dressing room brug er strengt efter aftale, ikke der zachytuvatysya interessant litteratur.

 3. Hvis fortsætter processen anstrengt afføring, derefter slukke for hældning af kroppen fremad, løft knæene til brystet. Sid behageligt, lænet fødder på gulvet, bør du prøve at skubbe det.

 4. Moderat belastning: svømning, gåture, let jogging, forbedring af den fysiske præstation normalisere tarm. Endelig kan du bare jævne massere maven.

 5. ønskeligt at starte morgenen med et glas koldt kogt vand og derefter 100 ml usødet yoghurt, tilføjer en spiseskefuld vegetabilsk olie.

 Det alvorligt behandle problemer som forstoppelse tarmSince forsømmelse af behandling virkninger på kroppen kan være ganske elendigt.