Separat mad - ikke så ny, men meget populær måde at din daglige kost. Dets vigtigste regel - det ikke kombinere inkompatible produkter, men ikke som vi plejede at gøre det. Så i detaljer, hvad separate måltider for at tabe sig og få ham på.
 Separate mad skel i kost produkter forskelligt absorberes af kroppen. For eksempel protein- og stivelsesholdige kulhydrater, proteiner og fedt, etc.
 Essensen af ​​det, separat mad og dens regler:
 - Bland ikke syre og kulhydratrige fødevarer
 - Bland ikke stivelse og proteiner
 - Bland ikke forskellige proteiner
 - Ingen grund til at blande stivelse og sukker
 - Spis ikke fedt med protein
 - Spis ikke proteiner med sure frugter
 - Spis ikke stivelsesholdige fødevarer
 - Mælk, cantaloupe, vandmelon, der ikke blandes med andre produkter, som enten

 Separat mad betyder, at i 30 minutter før hvert måltid bør du drikke et glas kogt eller uden kulsyre mineralvand.

 Mellem måltider bør tage mindst 3 timer, så forskellige produkter er ikke "mødes" i maven.

 Når man spiser godt, ikke kombinere mere end 3 produkt, dvs. salater med masser af ingredienser er ikke egnet.

 Meget som lære, hvad separate måltider, afvise det. Således kan det hurtigt miste vægt, men at følge en sådan kost meget vanskeligt.