Problemet med, hvordan man kan tabe sig uden slankekure spurgte næsten alt. Efter alt, kan ikke hver person opgive deres traditionelle fødevarer eller pine sig selv invaliderende sult.

 Hvis du ikke ønsker at sidde på en diæt, men ønsker at tabe sig, og derefter fra metoder, der hjælper effektivt tabe sig uden slankekure og fedtsugning.

 Hvordan til at tabe uden slankekure?

 1. Fitness
 Fitness - det er virkelig den mest effektive metode til vægttab. Øvelse vil hjælpe tabe sig og forbedre sundheden, gøre dit liv mere adræt og energisk. Hvis du ikke kan gå på fitness klub med swimmingpoolDerefter kan du bare beskæftige sig med derhjemme. Også ud over sportshal er der klasser, der er meget godt med til at tabe sig:
aerobic
 - Taipei
 - Svømning
 - Vand aerobic
 - Stepaerobika
 - Mavedans.

 Og for kvinder, der er nervøse arbejde perfekt yoga eller Krop flexDe bidrager til at finde harmoni i krop og ånd og berolige nervesystemet. Også glem ikke cardio - er en top fedtforbrænder.

 Hvis du ikke kan deltage i et fitness klub, så kan du bare gøre en køre, for som du ved, Løb - den bedste måde at tabe sig. Det vigtigste træk mere og resultatet er bundet til at være.

 2. Du må ikke spise natten

 Næsten alle allerede ved, hvad er efter klokken 18.00 er dårligt for figuren.

 Det vigtigste er ikke at 18:00, og 4 timer før sengetid. Men det betyder ikke, at hvis du kan spise på 21:00 stort stykke kage, og derefter roligt 4 timer at gå i seng, helt sikker på, at dine hofter og talje ikke er berørt. Så gør det ikke! Jo senere du går i seng, jo lettere og lettere at være det sidste måltid.

 Undgå kulhydrater til middag og foretrækker produkter med lavt kalorieindhold. Følg den grundlæggende regel: split måltider til effektivt vægttab. Undgå fødevarer, der fremmer fedt deposition og give fortrinsret til produkter, der har sværest ved at såre et tal.

 Arrangerer ugentlig banan fastende dag. Preference: æbler, agurker, yoghurt, boghvede, ris og grøn te. Det varede ikke kost, og resultatet er forbløffende.

 3. massage, kropsindpakninger, etc.

 Massage, ler eller tang organ wrapSauna eller bad - en vidunderlig måde at reducere vægten. Er især synlig effekt, når det kombineres med wrap fitness og sauna.

 Og også Massage, Vand aerobic og kropsindpakninger. Disse procedurer er nemt hjælpe ikke kun tabe sig, slippe af cellulite, fjerne det ekstra beløb, men gøre din hud silkeblød og blød.