Mange i dag er overvægtige, mange har cellulite. Og i kampen for en smuk krop perfekt løsning bliver Duke Diet Pierre. Baseret på en sådan kost er, at du spiser godt og velsmagende, mens at komme af med overskydende vægt og endda cellulite. Ost gryderet Diukanov ideel for alle, der ikke ønsker at være komplet, der ønsker at fastsætte hendes figur og sundhed. Her er nogle opskrifter til denne delikatesse.
 Saftig frugt goodies
 Denne enkle opskrift uden stivelse. For at forberede granuleret IKKE have pund fedtfri ost, æg, fem, fem og tyve tabletochek erstatning for sukker, rosiner, tørrede abrikoser, frugter, kokos.
 Forberedelse
 Bland ingredienserne i en skål eller blender hænder. Madlavning form - det smører smør og drys med klid til dejen fast. Hvis du tilberede en godbid i form af silikone, er det ikke nødvendigt at smøre.
 Nu hæld ostemassen i form og lave mad i ovnen - afgøre, om retten er klar, kan du stukket dejen med en træpind. Hvis det ikke er dej, betyder det ikke holde, stick forbliver tørt, så lækker klar. Vi tog gryderet, ostuzhivaem og spise med fornøjelse.
 På yoghurt
 Vi har brug for tre hundrede gram fedtfattig ost, to æg, fire spsk cornmeal hundrede milliliter nonfat yoghurt.

 Grind tabletochky sødestoffer, slog to æg og hæld i yoghurt - alt blend blender, tilsæt ost, omdanne alt til en homogen masse. Tilsæt majsmel og halvdelen spsk soda. Ælt dejen og sende den i ovnen i en halv time.
 Grain marmot
 Denne budding konsistens opnås ligner risengrød. Hele pointen med strukturen af ​​ost, fordi zernenyya ost - et produkt, der er et sted mellem ost og ost. Men i tilfælde af kost Duke, dette valg er mere hensigtsmæssig, fordi den indeholder mere protein og mindre fedt sammenlignet med den sædvanlige ost. Smagen af ​​denne delikatesse delikat, lidt salt, cremet.
 Ingredienser
 Fem hønseæg, seks hundrede gram af fedtfri korn ost, vanilje og sahorozamenitel - her du definere antallet tabletochek til din smag.
 Forvarmning til ethundredetoogtres grader. Selv om det vil varme op, vil vi gøre det slog æg og bland dem med ost, sukker erstatning og vanille. Alle mix, men brug ikke en blender til at undgå at miste teksturen af ​​kornet oste.
 I forbindelse med forberedelsen nødvendigt regelmæssigt at tjekke, om brændt tip. Hvis det er nødvendigt, topdækslet med folie. Klar goodies trække sig ud af ovnen, og tjene ostuzhivaem bordet med sødet ost, creme eller yoghurt. Ovenfor passende goodies drysset muskatnød eller kanel.
 Tatiana,