Alle kvinder i verden spændt vedrører deres sundhed og udseende. Det ligger i genetisk og hver vil være, hvis ikke perfektion derefter mindst en skønhedsdronning. Men ikke så enkelt: at se godt ud, du har brug for tid til at gøre en stor indsats. For eksempel de mest berømte Hollywood-stjerner ofte søge bistand fra ernæringseksperter, der gør dig til deres kost. For at tilføje specielle kosttilskud, der fremmer bedre fordøjelse nødvendig for kroppen. Nyttige vitaminer såsom A, B, C, E og D - det er ligesom konger og squalen - en beskeden embedsmand. Men du behøver ikke undervurdere dens betydning for kroppen.

 Sport og kost

 Skvaleon - en meget nyttig stof, det bekæmper kræftceller, øger immunitet, forbedrer stofskiftet. I Rusland squalen prisstigninger, bidrager dette til en stor efterspørgsel blandt forbrugerne. Til gengæld hvis man kombinerer ordentlig kost, brug af vitaminer og kosttilskud, og motion - få den korteste og mest effektive måde at selv-forbedring kvinde.

 Regelmæssig fitness klasser, yoga, formning eller jogging vil bidrage til at forbedre omsætning, og næringsstofferne let fordøjeligt og skadeligt lang dvæle i kroppen.

 Må ikke overdrive det

 Ethvert initiativ i kosten eller foregår vegetarisk mad, bør ledsages af samråd med en læge, den bedste - ernæringsekspert. Han er en professionel fortælle dig, hvor du skal begynde, når at tage pauser, og hvor meget skal vare kurset. Hvis selv begynder at tage kosttilskud og lægemidler til vægttab uden at have tilstrækkelig viden og erfaring, du kan ikke bare for eksempel overvægt, men også en masse andre alvorlige sygdomme. Derfor kræves ekspertrådgivning i denne sag.