1 år - en meget vigtig tid for en kid. Det betragtes ikke længere som helt små, er det tid til at vænne sig til næsten "voksen" liv. I vid udstrækning dette gælder for barnets kost. Ved 10-12 måneder for en baby menu består af mange voksne måltider. De vigtigste fødevarer - ikke puré og solid mad, der kræver, at visse færdigheder. Hvis dit barn er vant til flydende fødevarer, er det tid til at vænne ham af denne vane, tilbyder tættere sammenhæng retter og lære ham at spise med en ske, ikke med brystvorter. I denne alder barnet allerede har tænder og kan spise fast føde. Derfor er det nødvendigt at komme ind i menuen årigt barn. Men først skal det være små stykker 2-3 cm til at lære at tygge det lettere.

 Hvilke produkter skal indgå i menuen for barnets alder?

 Menu årige barn er sikker på at inkludere frugt og grøntsager. Denne vigtige vitaminer, fibre nødvendige for korrekt udvikling af barnet. År udvalg af frugter, der tilbydes barnet gradvist udvide. Langsomt kan du give abrikoser, ferskner. Vi har brug for at starte langsomt - normen er omkring 100 ml frugtsaft per dag.

 Godt at tilføje frugt og grøntsager til forskellige måltider - på samme tid, det diversificerer menuen. For eksempel kan du tilføje funktioner æbler og havregryn - et græskar. Se det barn over til at smage.

 Meget nyttig for barnet i denne alder kirsebær, stikkelsbær, tranebær, ribs, tranebær, hindbær, brombær. Men druer bestemt til ældre børn, fordi den indeholder for mange kulhydrater og vitaminer i det er relativt lille.

 Mejeriprodukter også nødt til at omfatte en menu årigt barn, det indeholder proteiner, vitaminer, fedtstoffer, mineraler. Men sødmælk at give barnet for tidligt - for øget forekomst af allergi, mange ernæringseksperter anbefaler at indtaste det med kun to år.

 Kefir ikke kun forbedre fordøjelsen baby, men også positivt påvirke hans immunsystem. Den indeholder bifidobakterier og mælkesyrebakterier.

 I denne alder for tidligt at tilbyde barnet yoghurt shop. Der er for mange konserveringsmidler og farvestoffer, som kan være allergiske. Så mens bedre begrænset specielle børns yoghurt med kort holdbarhed.

 Kun i denne alder norm mejeriprodukter bør ikke være større end 200 ml pr dag. De er høj surhedsgrad, krop og baby er endnu ikke i stand til at håndtere en stor del.

 Ost er nødvendig som en kilde til calcium og protein. Men det indeholder en masse protein, fordi det ikke er let fordøjeligt produkt. Også forventer sin del, er satsen for barnet ikke overstige 50 gram om dagen.

 En creme fraiche, flødeost og bedst indføres gradvist og langsomt.

 Nytten af ​​forskellige korn er ubestridelig. Den mest værdifulde af dem på menuen årigt barn - boghvede og havre. Ikke alle korn er lige anvendelige. For eksempel sådan populær semulje er ikke rig på vitaminer, mineraler og indeholder gluten, kan forårsage allergi. Derfor anbefales det ikke at blive involveret. Rice let fordøjes og absorberes og majs - en kilde til selen, men det bør være godt til damp.

 Sæsonfisk baby kan allerede giver damp burgere med magert kød, kylling, kalkun, kanin kød. Stykke kød er det stadig svært at tygge, så den foretrukne skål af hakket kød. Også giver bedre kød om morgenen, for at assimilere barn har brug for en længere periode. Lean fisk kan koges en gang eller to gange om ugen, og et æg skal være på menuen for barnet hver dag. Hvis du er allergisk over for kylling protein egnet vagtelæg. 1-2 små æg erstatte helt hønen.

 Selv børn elsker pickles, men i et år er det for tidligt at spise chokolade, kager, kiks fedt. Det er bedre at henlede deres opmærksomhed på frugtgelé, slik og marmelade, som er fremstillet af mere naturlige produkter.

 Og spiser barnet i denne alder til 5 gange - morgenmad, frokost, middag, eftermiddagste og middag.