Du stipendiater, som er interesserede i deres helbred, og derfor før eller senere vil være i stand til at hjælpe din krop med at finde skønhed. Jeg ønsker at dele med dig mine tanker om det problem, der opleves af mange mennesker, som forsøger at tabe overskydende vægt. Jeg engang så./ Shutterstock Meget ofte sker det, at en person sidder på en diæt, faste eller udøver en moderat strøm, men dens vægt er ringe eller ingen reduktion, eller så er den samme, hvis ikke mere. Hvorfor? Et par grunde til dette fænomen, og vil blive gennemgået af mig her.
 1. Vores krop indrettet således, at vi brugte selv de mest vanskelige forhold. Og en krop tilpasser sig sult eller underernæring. Desuden mere en person sidder på en diæt, jo sværere holder kroppen fedtdepoter. Normalt dette sker, når stillesiddende livsstil. Så under sult kostvaner eller folk mister muskelvæv! Efter kroppen vant til fedtvæv mener ikke dette vigtige. Et fedt er nødvendig for at overleve det (pludselig igen eller sult kost?) Og kun aktivitet, regelmæssig motion vores hjerne vil signalere, der kræver flere muskler kroppen og derefter vægttab vil ske på bekostning af fedt.
 2. Vi ved alle, at det fuldstændig (eller tilbøjelig til at gøre det) folk forkert stofskifte. Men få mennesker det har værdi. Så metabolisme regulering skjoldbruskkirtlen. Den styrer også vores vægt, og med alle celler i kroppen, såvel som hormoner, der styrer hver proces i kroppen, herunder vækst, blodcirkulationen, fleksibilitet i leddene, virkningen af ​​immunsystemet og så videre. Således fremgår det, at mennesker med overvægt skjoldbruskkirtlen ikke fungerer på fuld kapacitet, og konsekvenserne af denne effekt på hele kroppen i almindelighed. Da den samlede inhibering (dårlig hukommelse, træthed, hyppige humørsvingninger, tendens til depression), og slutter med et fald i libido og infertilitet.

 "På grund af det, der foregår?" - Du spørger. Dette lettes af mange grunde, hvoraf de vigtigste og dårlig kost og manglende motion.
 Efter alt, vi ved alle, at vi skal er kulhydrater, proteiner og fedt og tage regelmæssige vitaminer. Men på sådanne elementer som jod, Få huske. Jod - et stof i jorden og i vores mad. Og med dens mangel eller overskydende skjoldbruskkirtlen svulmer dannede struma og over sundhedsmæssige problemer. For præcist afgøre, om du har denne afvigelse til at måle temperatur i adskillige dage i morgen, umiddelbart efter at vågne op, før en handling. Og hvis du har en gennemsnitlig morgen temperatur er mindre end 36, 5 grader, er det ønskeligt at gælde for en endokrinolog for yderligere evaluering og behandling. Da jeg - ikke en læge, så anbefaler noget bestemt jeg har ingen ret. Jeg kan kun fortælle dig, hvordan jeg løst dette problem for mig selv.
 Jeg har altid været så velnærede, og da jeg ikke rigtig ondt, og selv, tværtimod gav nogle appel, jeg ikke ønskede at tabe sig. Men da jeg, efter fødslen og bryst blev vejer 108 kg, så spekulerede: "Er i månedsvis sund person kan få 35 ekstra pounds?" Nu, gudskelov, jeg næsten slog op med dem, takket være behandling ordineret af din læge, og undergivet følgende regler:
 a) spiser ikke kødUndtagen skaldyr og saltvandsfisk 2-3 gange om ugen, samt følge en afbalanceret kost og gøre faste dage (ikke sulten);
 b) tage særlig TilsætningsstofferHerunder midler ordineret af en læge;
 c) forsøge at holde aktiv livsstil og om muligt gøre gymnastik.