Det er ikke nok til at tabe sig og tabe sig, det vigtigste er at holde ham på et eller andet passende niveau og forhindre en ny vægtøgning. Redial vægt kan udløses af fysiologiske eller psykiske problemer.

 Sådan holder vægten - den største risiko for gentagen vægt vinde dem forfulgt under vægttab kun et enkelt mål, at tabe så hurtigt som muligt. Det anbefales at tabe sig meget langsomt, højst fire pounds en måned siden som en skarp vægttab ikke kun truer hans dramatiske rækkevidde, men også i høj grad kan være sundhedsfarlige. Efter kost er meget vigtigt at følge visse restriktioner, for at spise minimal portioner, og begrænse brugen af ​​fed mad, kulhydrater og slik.

 Også værd at huske, at du ikke kan sidde på en meget streng diæt, fordi efter et markant fald i mængden af ​​fedtceller, vil kroppen gøre alt for at genoprette deres tidligere form. Så for at holde din vægt efter vægttab på det krævede niveau, skal du bruge de rigtige metoder til at falde, og gøre det gradvist. Også under og efter diæt bør følge den fine mad og muligvis særskilte produkter. Det er gennem denne kost kan variere din kost og gøre det velsmagende og sundt. Desuden skal kosten være afbalanceret.