Hvis din højt kolesteroltal drop med 80% skal være frugt og grøntsager. De har en tilstrækkelig mængde af fiber og pektin, som kroppen slipper af cholesterol, salte af tungmetaller, radionuklider, toksiner og andre skadelige stoffer.

 Hvis en stigning i kolesterol - den første ting at afgøre den rette ernæring. Spise små mængder nødvendige og mere - 4-5 gange om dagen. Reducer saltindtag, animalsk fedt og forskellige Røget og sød mad.

 Glem ikke, at i den daglige menu bør være rig på frugt og grøntsager, og masser af gulerødder - 150 gram friske gulerødder.

 Produkter, der hjælper til at reducere kolesterol:

•  roer (Krasnaya);
• aubergine;
• Den vandmelon;
• dыnya;
• ribs (røde);
•  løg;
•  hvidløg;
•  Hav grønkål.

 Hav grønkål kan spises som en separat skål, og bruge som en garniture til retter.

 Forskning har længe vist, at høje niveauer af kolesterol i blodet er udviklingen af ​​sygdommen.

 Godt at vide

 Hvis du opnå lavere kolesteroltal med kun 1%, vil det medvirke til at reducere risikoen for hjertekarsygdomme 2 til 3%.

 Hvis den daglige menu vil være:

•  appelsinsaft - 1 kop;
•  mandler - 1 håndfuld.

 Juice bør drikke mindst seks uger, så lad det reducere kolesterolindholdet i blodet med 20%. Adgangskrav mandler sænker kolesterol med 4, 4%.

 Reducere kolesterol muligt med bi:

 Propolis til at sænke kolesterol

 Tag propolis tinktur (10%) af 15 til 20 dråber. Den bør tage 15 minutter, før du spiser.

 Perge til lavere kolesterol

 Det er nødvendigt at opløse ambrosia. Tag 2 gram pr reception, tre gange om dagen 30 minutter før måltider.

 Pergamon kan male med honning ligeligt.

 Accepter: morgen før måltider og ved sengetid for 1 teskefuld af blandingen.

 pidmor at sænke kolesterol

 Madlavning bouillon

 Krævede ingredienser:

•  pidmor - 1 spsk;
•  vand (varmt vand) - 500 ml.

 Podmor hæld kogende vand, lad koge. Reducer ild og koge 2 timer. Braklægning bouillon og lad ved stuetemperatur i 2 timer. Stamme.

 Accepter: 1 spiseskefuld to gange dagligt.

 Kuren: 1 måned.

 Tinktur

 Få banken. Dens fyld podmorom bier. Bank til at fylde halvdelen og hæld alkohol på top 3 cm over pidmoru. Set i et mørkt sted og lad stå i 15 dage.

 Accepter: voksne og 1 tsk tre gange om dagen 30 minutter før måltider. (Infusion kan fortyndes med koldt kogt vand).

 Fra højt kolesteroltal

 Lavere kolesterol kunne, hvis din daglige kost omfatter æbler og frisk dild. Til disse formål er det nødvendigt, at den lever og galdeblære funktion normalt.

 Til forebyggelse og behandling af sygdomme i lever og galdeblære:

 behandles ved at tage infusioner choleretic urter - fra majs støvfang, gul immortelle, tidsel.

 Accepter: behandling - 14 dages pause - 7 dages behandling - 14 dage.

 Lavere kolesterol hjælper tinktur og te tidsel

 Krævede ingredienser:

•  Milk Thistle frø - 50 gram;
•  vodka - 500 ml.

 Forberedelse

 Frø hakke, hældes i en mørk flaske og hæld vodka. Flaske og sætte indgyde tæt på 14 dage.

 Tag tinktur: 20 til 25 dråber, adskille dem ved 0, 5 kopper vand. Tage 30 minutter før et måltid - 3 til 4 gange om dagen.

 Kuren: 30 dage. Gentag løbet to gange om året.

 Ind imellem behandlinger til at drikke te med mælk tidsel.

 Te

 Milk Thistle frø - 1 tsk knust, hæld kogende vand (1 kop) og lad stå 20 minutter. Stamme.

 Tag te varm. Vær sikker før måltider og flere gange om dagen.

 Beet kvass reducere kolesterol

 Alle frugter og grøntsager hjælper lavere kolesterol.

 Strange bryg af sukkerroer er ikke svært at forberede sig.

 Krævede ingredienser:

•  rødbeder (rå) - 500 gram;
•  brød (sort) - 1 brød;
•  sukker -? glas.

 Forberedelse

1.  Forbered en 3 kvart.
2.  Roer Vask, skræl og skæres i stykker. For at gøre det til banken.
3.  Fra brød skære et stykke, skæres i stykker og tilsæt til krukken med roer.
4.  Tilsæt sukker Bank -? glas.
5.  Hæld alle ingredienser med vand ved skulder banker. Vand pre-kog og cool.

 Bank dække med gaze. Efterlad et bryg gære til 3 dage.

 Efter de tre dage drik afløb.

 Tag bryg: 1stakanom til tre gange om dagen.

 Beet kvass vil føre ikke blot kolesterol, men også hjælper opløse eksisterende galdesten. Hvis du er overvægtig - de er væsentligt fjernet.

 Ikke alle kan tage en bryg, er det kontraindiceret:

•  gastritis i akutte fase;
•  colitis;
•  mavesår eller duodenalsår;
•  nyresygdom;
•  med urolithiasis.

 Mumiyo at sænke kolesterol

 Fremragende sænker kolesterol. Apoteket det er på salg.

 Opløs 0, 1 gram? glas vand og tage 1 per dag.

 Kuren: 1, 5 til 2 måneder.

 Dandelion til at sænke kolesterol

 Denne blomst lykkelig forår sin solrige farve. I foråret det har mange medicinske egenskaber og er derfor nyttigt at lave en salat af mælkebøtte blade.

 Saml mælkebøtteblade, dæk dem med koldt vand og lad det få gennemblødt 2 timer.

 Nu bladene vil ikke smage bittert. De skal skæres. Frisk agurk og chop og bland med mælkebøtte blade. Smag til med olivenolie. Salat er ikke saltet.

 Dagen skal spise flere portioner af salat. Fra kost til at udelukke røgede produkter og fede kød.

 Kuren: 2 til 3 måneder.

 Kost til forhøjet kolesteroltal

 Du kan ikke give op disse retter:

• byfshteksov;
• rostbyfa;
• otbyvnыh svinekød;
•  stegte kartofler;
•  suppe i kød bouillon;
• chypsov;
• fløde;
• cremer;
• slyvochnoho olie;
•  creme fraiche;
•  tærter og kager;
•  slik;
•  salater, såsom krydderier og mættede fedtstoffer.

 Alle fedtstoffer indeholder store mængder af kolesterol, som fører til sygdommen.

 Du kan gøre menuen varieret. Det er let at fremstille "French salat."

 Riv 2 æbler og bland med valnødder (5 kerner).

 Nyttige afkog og infusion af hyben at sænke kolesterol

 I termokande hæld en håndfuld bær hofter (efter deres podrobyty). Hæld en kop kogende vand og lad stå.

 To dage om ugen bør ske aflæsning.

 Disse dage, anbefales det at drikke kun bouillon fra hofterne. Du kan lave infusion eller afkog af farve og tjørn bær, bær og blade af solbær. Holder sig til skrive 3 til 4 gange om året til forebyggelse af åreforkalkning ikke kun, men også alle andre lidelser.

 Hvis du ikke ønsker at sidde i bouillon, kan du erstatte frugt og grøntsager kost.

 Til dette formål, onsdag og fredag ​​i din kost bør kun grøntsager og frugter. Kost er enkel, ikke barske - velsmagende og nyttige. I den nærmeste fremtid vil du opleve fantastiske resultater.

 100% metode til at reducere kolesterol

 Havre bruges som et middel mod mange lidelser. Det hjælper med at stabilisere kolesterol.

 Havre - 1 kop, støvtætte og vask. Dæk op i en termokande og hæld 1 liter kogende vand. Lad henstå natten over.

 Om morgenen, afløb.

 Accepter: før morgenmaden.

 Kuren: 10 dage. Hvis du gerne vil mere end at drikke infusion af havre.

 Hæld ikke infusionen beruset, da han hurtigt ilt. Kolesterol reduceret til det halve. Det er en smuk teint. Kroppen er renset for salt, sand og toksiner. Mange arbejde, og dermed genvinde dit helbred!

 Hvidløgsolie vil sænke kolesterol

 Krævede ingredienser:

•  hvidløg (rist) - 50 g;
•  olie (vegetabilsk) - 200 ml
•  saft af 1 citron.

 Hvordan forbereder hvidløg smør

 Hvidløg blandes med smør og citronsaft. Sæt i køleskabet. Før brug mix.

 Accepter: før et måltid 1 tsk tre gange om dagen.

 Kuren: 8 uger.

 Produkter i kampen mod kolesterol

 Bønner - En fremragende redskab i kampen mod kolesterol. Helt en plade af bønner om dagen til tre uger begyndte at sænke kolesterol.

 Oat - Fremragende "Told" for kolesterol. Ikke så mærkeligt, det er spist til morgenmad. Kun én plade af havregryn vil ikke tillade absorptionen af ​​kolesterol i blodet i løbet af dagen.

 Laks - Lækker og nærende fisk, som omfattede en masse omega-3.

 Din ugentlige menu bør deltage 2 eller 3 portioner af laks, og kolesterol vil ikke skade dig.

 Olivenolie - Den mest vidunderlige healer. Kun 3 spiseskefulde om dagen, og blodkarrene er sunde.

 Avocado - Bør være i enhver salat. Kolesterol og kan ikke skade dig.

 Kost vs. "dårlige" kolesterol

 Preference bør give en afbalanceret kost, så vægten og kolesterol - er inden for normale grænser.

 Prøv at følge disse regler mad om dagen:

•  sukker - 50 gram;
•  salt - 5 gram;
•  fedt - 65 gram.

 Kun en tredjedel af fedtstoffer, der anvendes, skal være af animalsk oprindelse, og alt det andet - anlæg.

 Det samme gælder for mejeriprodukter. Den ideelle situation ville være mælk, yoghurt, ost og ost med et fedtindhold på højst 1, 5%.

 Ugentlig sats af æg - 2 stk.

 Kød - 2 gange om ugen, fortrinsvis i form af kogt eller dampet.

 Om aftenen skal før middag drikke tør vin, men ikke mere end 50 ml. Så det hjælper bekæmpe fartøjer sklerotiske plader, der danner i væggene i blodkarrene.

 Safter af frugter og grøntsager er en del af store mængder af C-vitamin og anthocyaniner, som er styrket igennem og renset fartøjer (kapillærer og) af plak.

 Hvis du kan klemme frisk juice og drikke det 3 gange om dagen i en måned - ikke kolesterol.

 Meget nyttig safter:

• hranatovыy;
• ananasovыy;
• arbuznыy.

Også nyttige blanding af grøntsagssaft du ønsker at drikke hver morgen.

•  gulerødder - 200 gram;
•  Selleri - 200 gram;
•  sukkerroer - 300 gram.

 Grøntsager presse saft, og bland. Denne grøntsag mix forbedrer mave og tarme.

 Ved daglig brug for 1, 5 måneder - ærter, bønner og linser, kan reducere kolesteroltallet med 10%.

 Frugt og grøntsager salat fra højt kolesteroltal

 I friske bær, frugt og grøntsager indeholder fibre og pektin, der hjælper rense kroppen fra kolesterol.

 Ingredienser:

•  Grapefrugt - 1 stk;
•  gulerødder (gennemsnit) - 1 stk;
•  valnødder - 2 stk;
•  Honning - 2 tsk;
•  yoghurt (eller yoghurt) - 1% fedtstof.

 Forberedelse

1.  Grapefrugt skræl (hvid film til venstre) og hakkes fint.
2.  Riv gulerødder.
3.  Valnødder male.

 Bland grapefrugt, gulerødder og nødder. Tilføj dem honning og yoghurt. Rør godt rundt.

 Spis en salat til tre måneder. Bringe tilbage til normal kolesterol og vægt.

 Mælkebøtte - den bedste måde at sænke kolesterol

 Meget værdifuld urt, der sænker kolesterol - mælkebøtte. Det kan bruges ikke kun friske, men også tørret.

 Og blade og rødder af mælkebøtte er meget nyttige. Sporstoffer, vitaminer og organiske syrer, der er i dem - et godt værktøj i kampen mod kolesterol.

 I sommeren, ikke forbi disse farver. Narva salat buket. Mælkebøtteblade kan føjes til alle salater. På én betingelse - tilføje olivenolie, andre olier ikke.

 Om vinteren nyttig tørret mælkebøtte rod.

 Accepter: 1/3 teskefuld mælkebøtte rod pulver - 3 gange om dagen 30 minutter før måltider.

 Tranebær til at sænke kolesterol og blodsukker

 Cranberry juice beskytter kroppen mod disse forfærdelige sygdomme som hjerteanfald og slagtilfælde. Hjælper ren beholder. Med dets anvendelse reducerer blodsukker og kolesterol niveauer.

 I kombination tranebær store mængder af vitaminer og vigtigt vitamin - C. Det indeholder naturlige antibiotika. Fordi tranebær anvendelige i sygdomme, såsom ondt i halsen, influenza og forskellige infektionssygdomme.

 God indsamling til at sænke kolesterol

 Blot to måneder bør gøre en husråd og reducere dit kolesteroltal.

 Nødvendige ingredienser til infusion:

•  motherwort (græs) - 6stolovyh skeer;
•  Perikon (urt) - 6 spsk;
•  padderok (felt) - 6 spsk;
•  blade mor - og - stedmor - 6 spsk;
•  Dill (frø) - 4 spsk;
•  jordbær (tør) - 1 spsk.

 Collect bland godt. 1 spiseskefuld samling hæld 1 kop kogende vand og lad stå under låget lukket til 20 minutter.

 Accepter: 1/3 kop - 3 gange om dagen 30 minutter før måltider.

 Kuren: 30 dage 10 dage - og igen bryde kursus - 30 dage.

 Efter behandlingen kan man tage en blodprøve. Kolesterol kommer tilbage til normal.

 Bemærkninger: selvfølgelig, smuk og godt gebyr reducerer kolesterol.

 Du bør dog vide:

•  motherwort afslapper nervesystemet, sænker blodtrykket og er søvnig;
•  Perikon øger presset.

 Hvis du ikke passer disse urter, kan de fjernes med en recept.