Hvordan man beregner BMI? Denne enkle formel, du kan bruge til at bestemme tilstanden af ​​kroppen og dens grad af fedme. For at bruge denne formel, er det nødvendigt at kende kun to indstillinger på din krop - det er din vægt i øjeblikket, og vækst. Bestem BMI kan nogen ejer, dette ville kræve målebånd og vægt. Efter alt hvad du behøver er tilgængelig, kan du foretage beregninger. Hvordan man beregner BMI ordentligt? For bedste nøjagtighed beregninger bruge en simpel regnemaskine. Body mass index formel:

 BMI = vægt (kg) / højde kvadreret (m).

 For at forstå, hvordan man beregner BMI selv uden problemer, snarere overveje et eksempel.

 For at bestemme din BMI, behøver du kun at udskifte din kropsvægt og øge dens parametre.

 Antag, at vi har brug for at definere BMI person, hvis højde er 171 cm (1, 71 m), vægt - 84 kg. Først, skal du definere vækst firkant (1, 71 * 1 = 71 2 9241 m).
 Dernæst opdele vægten opnået i højden potens (84/2, 92 = 28, 76). Resultatet vil være BMI. I dette tilfælde var vi 28, 76.

 Hvordan man beregner BMI, vi kender, men vi har brug for at vide, og hvad det betyder. For at gøre dette, bare brug for en tabel, der viser resultaterne af BMI og deres udskrift.

 BMI Table

 BMI (resultat)

 Forklaring af data

<16,5>

 Alvorlig mangel på vægt

 18 51-24 99

 Kropsvægt i normalområdet

 25 01-30

 Overvægt eller fedme status før

 30 01-35

 Fedme (1 grad)

 Tabel 35 slutter BMI grund.

 Så fortsætter det giver ingen mening, for så er det klart, at BMI simpelthen ikke passer ind i det normale område. Dette betyder, at det er nødvendigt straks at korrekt og tabe.

 Hvordan man beregner BMI, kom til pålidelige data? Mest BMI præcist bestemmer tilstand af din krop og relativt overdreven undervægtige. Men der er tilfælde, hvor resultatet ikke er nok til at stole på BMI, som i formlen ikke aktuelle tal for den fysiske udvikling og konstitution. Hvis en person har en bred, kraftig knogle udviklet muskelmasse, de BMI data for den korrekte hårdt. Det vil overvægt, og dette er forkert, fordi dette resultat er baseret på muskelmasse, ikke fedtlag. I dette tilfælde data tages som et signal for at tabe vægt, så måske ikke fedme selv.

 Hvad hvis resultatet antyder overvægtig? Det er nødvendigt at tabe sig, jo før jo bedre for din krop. Fordi gennem det der er en masse sygdomme af varierende sværhedsgrad.

 BMI - en simpel formel, der viser problemet med at være overvægtige eller mangel på samme. Må ikke forsømme disse data. Hvis der er problemer med overvægt, de har brug for at beslutte, fordi, udover dig, ingen beslutter. For det første er det nødvendigt for dig. Spis rigtigt, Motion, og problemet med overvægt du har aldrig rører.