Nødder er kendt for højt indhold af vegetabilsk protein, men en stor mængde fedt gør denne højt kalorieindhold produkt, der gør folk Dieters udelukke nødder fra din kost. I 1980 blev myten afsat. Italiensk ernæringseksperter foreslog kost, hvis indhold var, at helt at opgive animalsk protein og erstatte den med grøntsager (som vegetabilsk protein er bedre absorberes af kroppen end animalsk protein). Og som nødder - produkt- ikke blot kalorier, men også meget nærende - det betyder, at sult efter du poyiste nødder vil ikke snart.

 Udover diæt møtrik nødder kost indeholder mere frugt, så det ville være bedre at kalde denne diæt - frugt og nødder. Denne møtrik kost er designet i 10 dage, kan man miste op til 5 pounds overvægtige.

 Menu frugt-møtrik kost for en dag er som følger:

•  Formiddagen skal begynde med et glas frisk juice uden sukker.
  

  
  

•  Til morgenmad du spiser nogen frugt (undtagen bananer) i ubegrænsede mængder og 100 gram valnødder (valnødder, hasselnødder eller mandler)
•  Til frokost kan du også spise en håndfuld nødder.
•  Til frokost du spiser den samme frugt som morgenmad (så mange som du vil) og 200 g hasselnødder.
•  Noon omfatter stat presset æble eller pære juice.
•  Middag med frisk frugt og mandler 100g (nødder til morgenmad, frokost og aftensmad kan udskiftes).

 Jeg vil gerne advare dig om, at møtrik kost til behandling af hård nok, selvom effektive kost. Desuden et stort antal mennesker lider af allergi over for nødder, så besluttede at holde møtrik kost, skal du sørge for, at du ikke er allergisk over for dette produkt.