Samlet en håndfuld gaver af naturen fylde dig med energi!
 I mange nødder mineraler (kalium, calcium, jern) og sporstoffer, der er nødvendige for kroppen at regulere stofskiftet. For det andet indeholdt i kerner af fibre normaliserer tarm aktivitet. For dem, der sidder på en diæt, er det især vigtigt, fordi med god peristaltikken af ​​kroppen hurtigt udskilles giftstoffer. For det tredje er de ikke skadelige for blodkar i mættet fedt, polyumættet men nyttigt - mere end nok. De, hvis kost består af 10% af de nødder, faldt kolesterol med 12%. Fjerde forbruget af nødder reducerer trang til simple kulhydrater, der er søde. Ernæringseksperter hævder, at 50-100 gram nødder om dagen ikke kan afspejles på din figur.

 Nuts anvendes i kosmetologi
 Møtrikker anvendes i kosmetik og når at rense huden, der gør afskalning. Du kan forberede dig udrensning maske. For at gøre dette, tage 1/3 kop æble skræl, springe det gennem en kødhakkemaskine, sat i cheesecloth og pres saften. 1/2 kop alle nødder og hakkekød, æble Sæt en vægt og en god blanding. Hvis massen falder fra hinanden, tilsættes lidt saft. Derefter kopier på ansigtet i 20-25 minutter. Derefter skylles maske med varmt vand. Huden bliver ren og frisk.
 Fakta
 Par nødder efter træning udfylde blodforsyning aminosyrer, der er involveret i opbygningen af ​​muskler.
 Læger anbefaler pistacienødder læne sig op ad under intens fysisk anstrengelse og træthed. Peanut indiceret til søvnløshed, nervøse lidelser, men det kan forårsage allergi.

 Nogle opskrifter med tilføjelse af nødder:
 Salat med pinjekerner
 For 4 portioner:
 • 100g sorte oliven, udstenede
 • salt
 • 4 tomater
 • 4 spiseskefulde af pinjekerner
 • 30 gram ost (ost eller ost på lån)
 • 1 bundt af salat
 • 2 spiseskefulde af olivenolie (eller majs) olie
 • 2 tsk. spiseskefulde citronsaft
 • friskkværnet sort peber
 • persille
 Salat og persille skylles med vand, tør og sat på en plade.
 Oliven kassér i et dørslag. Tomater skåret i kvarte, ost - Smuldr i små stykker. Del alt på salat.
 Pinjekerner let steges i en gryde og drys salat.
 Kombiner olivenolie med citronsaft og peber, tilsæt salt og hæld det over forberedt salat dressing.
 Salat cikorie med pistacienødder
 For 4 portioner:
 • 2 kochanchiki cikorie Salat (200 g)
 • 400 g dåse ananas
 • 200g fedtfattig creme fraiche
 • 3 spiseskefulde citronsaft
 • salt
 • friskkværnet sort peber
 • sukker
 • 4 spiseskefulde pistacie kerner
 Cikorie ren, skyl med vand og tør. Kochanchiki skåret i halve, skære kål. Klip strimler af cikorie. Pineapple discard i et dørslag, skåret i tern og bland med sukker.
 Til fremstilling af fyldet blandes i en skål creme fraiche, citronsaft, salt, peber og sukker.
 En blanding af cikorie og sætte ananas i en skål eller på en plade. Støvregn dressing og lad kortvarigt stå. Pistacie kerner groft hakke. Salat sæson igen og tjene drysset med pistacienødder kerner.