Enhver vegetar besvare dit spørgsmål om, hvor han er hvid, får han sin første møtrik.

 Disse produkter er virkelig meget rig på vegetabilsk protein, som er meget bedre absorberes af dyret og generelt meget tættere på vores krop. På alle tidspunkter, blev nødder anset for tilstrækkelig kalorieindhold mad, og dem, der ønsker at tabe sig, er det ikke anbefales. For nylig, dog mange undersøgelser har undladt at bevise effektiviteten af ​​brugen af ​​nødder, hvis du ønsker at tabe et par ekstra pounds.

 Den vigtigste fordel ved anvendelsen af ​​nødder er, at de giver en følelse af mæthed i lang tid. Du spiser en hel nødder, men du ikke ønsker, er et par timer. Enig, det er en Guds gave til at tabe sig.

 En anden god egenskab er tilstedeværelsen af ​​nødder som en del af deres arhenina fibre, essentielle aminosyrer, hvilket er særlig mulighed for at udvide vores mur af blodkarrene. Det betyder, at risikoen for sygdom såsom atherosklerose er væsentligt reduceret.

 Læs mere: Hvordan at tabe sig, ikke sulter

 Under alle nødder i tilstrækkeligt antal indeholder umættede fedtstoffer af naturlig oprindelse, der ikke deponeres i problemområder i vores tal, og hjælpe med at køre processen af ​​stofskiftet i kroppen meget hurtigere.

 Selvfølgelig er det ikke overflødigt at sundheden af ​​kroppen er en flok af vitaminer og mineraler, som vi kan få brug af nødder. Kalium, magnesium, aminosyrer, fosfor, jern og kobber - er kun en brøkdel af alle de værktøjer, der er rige på nødder.

 Hvilken slags nødder er

 Hvor mange slags nødder, behøver du ikke fortælle selv de mest kyndige på området biolog, men vi ved, at disse typer af meget. De adskiller sig fra hinanden, ikke kun i form og størrelse, men også for de egenskaber, de ejer.

 Eksempelvis hasselnødder er en glimrende kilde til protein og fedt, som kroppen har brug for at behandle livet. Prøv at bruge det i mad med frugt, og det vil blive din foretrukne godbid.

 Valnødder og mandler kan være din sande kilde omehakislot og slippe af sygdomme i hjertet, blodkar og højt kolesteroltal. Hvis du er på vagt ofte nødt til at arbejde lige hovedet, tro mig, uden valnødder du ikke. De skal give elever og studerende for at øge hjernens aktivitet.

 Ved at bruge lidt ristede mandler, kan du ikke bekymre dig om dine tarme og hans arbejde. Smart møtrik gør alt for dig.

 Se også: Pineapple kost for vægttab

 Mange nødder bør ikke spise

 Hvis du ikke er efter at have læst vores artikel til slutningen, at haste til butikken for at købe fem, ti eller endnu bedre kg nødder, så stop og stadig færdig med at læse tekst. Tage for mange nødder bør ikke, vil dette være godt nok, men det skader, du kan få, hvad du vil!

 Masser af nødder spist en negativ indvirkning på din vægt, du begynder at skrive det, de påvirker negativt din tarm, forstoppelse bliver dine konstante venner. Endelig kunne mange spist nødder skade din krop, fordi han havde brug for i stedet for animalsk fedt hele tiden, han får dem en erstatning - vegetabilske fedtstoffer.

 Essensen af ​​valnød kost

 Kun ti dage og ingen dag mere vi erstatter i din menu animalsk fedt i vegetabilsk. I denne periode af kroppen ske okay, men du kan miste nogle vægt, der stopper dig. Må ikke blive involveret. To håndfulde forskellige nødder vil være nok om dagen.

 Læs også: Ferie skylden kost

 Der har du fire gange om dagen, og kan være mere, men mindre er ikke det værd. Du skal også drikke en masse vand, juice og te uden sukker. Omkring halvanden liter om dagen, du har brug for at drikke nødvendigvis, eventuelt kan drikke mere.

 Denne møtrik diæt bringer på mange skadegører, organismen i vegetabilsk protein begynder at bruge fedtdepoter i processen med livet, og slippe vægt.

 super-lady.ru