Hvis du føler, at du er overvægtig og har samlet for at sidde på en effektiv diæt for at tabe, så er du helt sikkert nødt til først at beregne din body mass index. Det er nødvendigt at forstå nøjagtigt, som du har problemer med vægt eller de simpelthen ikke, og du kommer op med dem selv. Også BMI anvendes til behandling af meget alvorlige sygdomme som anoreksi og fedme. Dette indeks blev udviklet i 1869 af den belgiske videnskabsmand Adolf Ketele.

 For at kunne beregne dit BMI, du behøver at vide en hel del. Først din vægt, og for det andet, vækst.

 Formel beregning af body mass index:

 I = vægt i kg / højde, m

 Ovenstående formel for beregning af body mass index kan kun anvendes til voksne.

 I øjeblikket er grænsen mellem vækst og vægt mand og hans mass index normalt som følger:

•  BMI under 15 kg / m2 - en akut mangel på kropsvægt;
•  BMI på 15 kg / m 2 til 18, 5 kg / m2 - undervægtige;
•  BMI på 18 5 kg / m2 og 25 kg / m2 - normal vægt;
•  BMI på 25 kg / m september 02-29 kg / m2 - overvægt;
•  BMI på 30 kg / m 2 til 34, 9 kg / m2 - I graden af ​​fedme;
•  BMI på 35 kg / m 2 til 39, 9 kg / m2 - II graden af ​​fedme;
•  BMI 40 kg / m2 eller derover - III grad af fedme.
  

  
  

 Det bør også være særlig opmærksom på, at dette tal ikke kan anvendes til børn, da for dem på en bestemt vækstrate beregnes med vægten af ​​en anden formel. Det er også nødvendigt at foretage visse ændringer i beregning af body mass index for atleter, fordi det overvurderet værdien kun kan indikere en veludviklet muskulatur.

 Når du finde ud af din body mass index - du kan bare beslutte, om ikke efter 6.