Til den dag føler passer, er du nødt til at tage ordentlig pleje af deres sundhed, navnlig til maven. Vi - det er, hvad vi spiser, så det kræver en balance kost. Kashi - en af ​​de mest sunde og nærende måltider. Det er bare for at lære, at de mest nyttige grød?

 Fra vores kost afhænger ikke kun vores fordøjelse, men teint, hår og negle pleje og mere. Hver pige ved, at for at forblive smukke og sunde, bør du spise grød! Ganske enkelt: masse indeholdt i korn vitaminer, mikro og makro elementer, fibre og aminosyrer. Hvilken grød godt for din krop - valget er dit. Vi skal bare fortælle jer lidt om hver enkelt måltider.

 Det er vanskeligt at give en klar definition af dette rod nyttig, fordi hver af dem rige på et bestemt sæt af nyttige ting. Boghvede, ris, havre, semulje, byg - alle disse måltider er virkelig betragtes som den værtinde skrivebord.

 Mest nyttige grød, måske, boghvede. Det indeholder elementer såsom folinsyre, iod, phosphor, kalium, forskellige vitaminer B og mange andre næringsstoffer. Brugen af ​​boghvede grød hjælper udskiller toksiner og tunge salt. Også grød nyttigt at normalisere trykket. Til rod længere fastholdt deres nyttige egenskaber - lad det ikke perepret under kølerhjelmen. Boghvede kan spises flere gange om ugen. Plus korn er, at det kan spises som en side parabol, men du kan bruge for mælk suppe. Begge retter er lækre og meget nyttig.

 For kvinder, der ønsker at tabe sig, den mest nyttige grød - er havregryn. Havregryn fjerner giftstoffer fra kroppen og nærer kroppen med protein og fiber. Hvis du sidder på en kost - denne indstilling til dig! Grød er rig på vitaminer, men ikke meget tilfredsstillende. Derfor, hvis du ikke tilføjer noget rod salt og krydderier, nogle få uger kost du vil miste en betydelig mængde af pounds. Havregryn anvendes til kosmetiske formål.

 Fra grød kan gøre fremragende ansigtsmaske for at hjælpe slippe af med bumser og god næring hud.

 For piger, der derimod har tendens til at få lidt vægt, mest nyttige grød - det manna! I denne grød er bedre ikke at sidde i kost, fordi den er rig på kalorier. Også i dette rod af vitaminer, men det anbefales ikke til små børn på grund af dens indhold af gluten. Du vælger - eller gryn passer dig.

 Pearl grød bekymrer ikke kun om maven, men også hjertet. Grød er rig på sporstoffer, vitaminer. Det absorberes godt af kroppen og er velegnet til kost. Denne grød er egnede piger sidder på en diæt. Grød hæver tone, giver styrke for dagen. Derfor, hvis du spiser kun byg morgen, i løbet af dagen vil du ikke pine sult, men stemningen er bare fantastisk!

 For piger, der er meget omhyggelige i deres form og se efter hvert kilo ris - meget nyttig rod. Ris er rig på aminosyrer, men indeholder en lille mængde af kalorier, der er nødvendige af kroppen. Brugen af ​​ris i fødevarer hjælper fornyelse, forbedrer fordøjelsen. Intet under, Kina og Japan den forbindelse til ris. I grød mange nyttige egenskaber. Blandt dem er lysabsorptionen af ​​kroppen, let fordøjelse og mave.

 Således kan vi konkludere, at korn er virkelig meget nyttig, vigtigst - brug dem med omtanke. Det er bedst ikke at stoppe dit valg på et korn, og indtaste i din kost alle mulige forskellige dage. Kroppen bare tak for din bekymring og vil køre som smurt. Kashi hurtigt fordøjet i maven, så selvom du spiser korn inden sengetid, vil intet ondt ske. De vigtigste ting - ikke spiser med grillet kød.

 Som du kan tilføje mælk grød, så kan man sige, at selv spiser varm suppe, som er helt sikkert godt for kroppen.