For nylig på vores hjemmeside offentliggjort en artikel "æg kost i 4 uger." Sammen med denne diæt meget populær blandt dieters nylig haft æg kost i 2 uger. Denne diæt giver mulighed for en relativt kort tid at miste omkring 7 pounds og føler stor tid. Grundlagt kost for at udelukke muligheden for nogle kost kalorieindhold fødevarer og erstatte dem med æg, der indeholder en enorm mængde af næringsstoffer, vitaminer og mineraler.

 Egg kost i 2 uger: Anbefalet menu

 Udover æg, æg kost i 2 uger involverer spise frugt, grøntsager og magert kød og kaffe og te uden sukker og urtete som drikke. Så vi går videre til at undersøge menuen.

 Mandag:

•  Morgenmad: kogt æg - 2 stk, grapefrugt - 1stk, kop kaffe uden sukker;..
•  Frokost: 2 kogte æg, en frisk tomat, te uden sukker;
•  Middag: kogte grøntsager i enhver mængde, lille grapefrugt, 2 æg, kogt hårdkogte infusion af urter;
•  Middag: Denne diæt indebærer en fuldstændig afkald på middage.
  

  
  

 Tirsdag:

•  Morgenmaden er den samme;
•  Frokost: 2 æg og grapefrugt;
•  Middag: magert kød - 200 gram (helst kogt eller bagt), en salat af tomat og agurk én.

 Onsdag:

•  Den første morgenmad hver dag vil være den samme
•  frokost: spinat, 2 æg, grøn te;
•  Frokost: frisk kål, kogte rødbeder, 2 æg, 100 gram fedtfattig ost til dessert.

 Torsdag:

•  frokost er den samme som i miljøet;
•  Middag: kogt fisk - 200 gram, kogte grøntsager.

 Fredag:

•  frokost er den samme som i miljøet;
•  Middag: 200 gram kogt fisk, frisk kål, kogte grøntsager.

 Lørdag:

•  Frokost: Frugtsalat;
•  Middag: magert kød (200 gram) friske grøntsager.

 Søndag:

•  Frokost: kogt kylling (200 gram), grapefrugt, tomat;
•  Middag: kogt kylling, tomat, en rå gulerødder, rå kål.

 Anden uge: gentager menuen først. Alternativt kan en mere skånsom tilstand anvendes ugentlig æg kost.