I løbet af de sidste par år for de lokale fans en sund livsstil sunket mest fashionable fitness-tjenester. Men ønsket om at deltage i fysisk uddannelse hviler for mange af os i flere grundlæggende problemer. Især hvordan du vælger den rigtige platform og instruktør ikke at forårsage betydelig skade på deres helbred. Afhængig af tykkelsen af ​​pung, kan du vælge et dyrt elite klub, en simpel "yard" og en krydsning mellem de to, som er vanskelig at beskrive (meget sjældent at adskille mænds og kvinders klubber, familie eller rene børn). Hvad angår det første, er dyrt og så at sige, af en klub, er det frem for alt skal være forskellige underholdende. Hvad betyder dette?

 For det første skal det område, sine lokaler ikke være mindre end tre tusind kvadratmeter og mere - tak! Også udstyret motionsrum, må dyre klub nødvendigvis omfatte mindst ernæringsekspert kontor, haller til gruppe programmer, vand område, spillerum, skønhedssalon og fitnesslokale.

 I disse klubber, behøver du ikke at møde den "brugte" udstyr, instruktører amatører med uforholdsmæssigt oppustede muskler og fuldstændig mangel på respekt for behovet for lægeligt tilsyn. Arbejdet er normalt højtuddannede, både hvad angår uddannelse og niveau appel af klubben.

 Endvidere hver respekt for sig selv elite klub følger sikkert de nyeste tendenser i verden af ​​fitness og årligt tilbyder sine kunder en række nye retninger. Desuden en sådan klub før lade klienten til klasser, obligatorisk potsikavlyatsya hans helbredstilstand (for at undgå forskellige former for skader og nogle gange dødsfald) og først derefter "propishut" et vist niveau af stress. Som regel er klasser inddelt i grupper: for begyndere og er godt forberedt.

 Ikke dårligt, hvis i sådanne klubber er organiseret programmer for børn (ifølge eksperter, kan børnene bringe til klubben, startende fra 6 måneders alderen) eller familie programmer. I dette tilfælde kan du besøge klubben sammen med dit barn (ved 6-måneders alderen - det er for meget!), Hans kæreste eller kone.

 Som for det indre, det er helt sikkert rart at være i et smukt indrettede rum, hvor du kan ikke kun motion, men også til at kommunikere med venner eller forretningsforbindelser, men Indrøm det, det er alle de samme i denne sag er ikke vigtigt.

 Den mest markante er eliten klubber i deres funktionalitet og sikkerhed.

 Regionale klubber eller klubber på lokalt plan gennem praktisk placering til hjemmet (eller arbejdsplads) og demokratiske priser er den mest populære for de fleste russere. Men de adskiller sig fra elite ikke kun prisen, men også, at de kan opfylde alle de ovennævnte separat, men ikke så ikke sammen. Det, eller en god interiør, god eller undervisere eller godt udstyr.

 Selvfølgelig kan de regionale klubber ikke råd til sådan et stort område, og nogle gange mødte meget lav (hvilket resulterer engagere det bliver farligt for helbredet), har de ingen pool, spilsystemer, og mangfoldigheden af ​​programmer er ikke det værd, især tæller. Det positive er, at klubber i distriktet stadig, hvis du prøver, kan du finde høj kvalitet (ikke skrot) udstyr og helt initiativrige instruktører.

 Så kan fans af fysisk uddannelse være styret kalder "vælge, men forsigtigt." Det betyder, at når du vælger en sportsklub (til uanset hvilken kategori den tilhørte), skal for det første skal du sørge for at være opmærksom på, hvordan det kan synes mærkeligt, tidspunktet for dets konstruktion. At alle relativt nye sportsfaciliteter normalt opfylder de krævede standarder, hvilket ikke er de gamle bygninger. Det er lige så vigtigt, at bygningen var en specialiseret og ikke kan lide kælderen i bygninger.

 Dernæst bør Hall, hvor vil du har til hensigt at gøre ikke kun være tilstrækkelig plads, men også udstyret med god belysning og aircondition. Valgt klub du er nødt til at påtage sig tilstedeværelsen af ​​en lægeundersøgelse og kvalificerede undervisere eller instruktører. Må ikke være genert til at spørge kvalificeret instruktør, se et diplom fra specialiserede skoler og kurser for at diskutere påståede metode studier.

 Det er klart, at for at forberede sig til en sådan samtale, og du skal placere dig selv en vis viden, ønsker ikke at gøre dig falde i hænderne på en charlatan, og skade dermed bevidst dit helbred? Så det gør ondt selv rent symbolsk kig gennem den faglitteratur, og som problemer, spørgsmål vedrørende sundhed, det er for meget.