Hvordan til at brænde mave fedt hurtigt?

 *

 Tips:

1.  Spis kun økologiske fødevarer og undgår dåse, salt og kog noget. De er fulde af kalorier - "falsk" dannet i fedt.
2.  Tænk på fødevarer, der brænder fedt: Avocado. Havregryn. Ezhevichka. Hør frø. Avocado. Laks. Grapefrugt. Hindbær. Yam (slags sød kartoffel). Brune ris. Skaldyr. Rødt kød (lean). Peber. Melon. Blåbær. Stikkelsbær. Druer. Fennikel. Kiwi. Mango. Radise. Hvidløg. Appelsiner. Tangeriner. Bue. Cranberry. Citroner. Ribs. Vandmelon. Roer.
3.  Drik grøn te. Forskere har vist, at fem kopper te en dag brændte tredive kalorier per dag.
4.  Spis fødevarer, hvor vitaminchik Fra forekommer. Som spise! Ingen beder om at spise for meget.
5.  Tryk swing. Nok for første gang og ti gentagelser af denne øvelse. Det er svært at selvstændigt øvelser at gøre - købe en speciel simulator.
6.  Middag lave et minimum. Lad del af det vil være så små, at ikke engang tæt bundpladerne.
7.  Tilføj kanel til fødevarer. Det reducerer effektivt blodsukkeret. I øvrigt, kanel - meget god sødemiddel.

 *

 Rådfør de traditionelle metoderHvis alt andet fejler:

1.  To og et halvt liter vand hældes i blommerne. Boil. Tyve minutter af koge over svag varme. Et hundrede gram buckthorn Hæld en liter vand. Bland disse få huller. Tag en halv kop om natten.
2.  Bland pastinakker (vilde) bump hop fasolku normal og selleri rod. Hæld kogende vand blanding. Seks gange om dagen, tage tredive ml.
3.  I agurk rozsolchyk tilføje en spiseskefuld æble cider eddike. Insister blanding i ca. en halv time. Tag en halv kop (tre gange dagligt).
4.  To hundrede gram rosiner, to hundrede gram tørrede abrikoser, nødder to hundrede gram valnødder og bland knækket i en kødhakkemaskine. Tilføj hundrede gram honning og halvtreds gram Senna (græs). Tag en ske, før seng (inden for syv dage). Hold blandingen i køleskab.

 *

 Hvordan til at brænde fedt på maven? - Hvordan til at brænde fedt:

1.  Køb et køligt cykel. Ride det rundt i byen. Det vil være kedeligt - Find naparnichka på "velointeresu."
2.  Du vil sandsynligvis elsker at gøre gymnastik. Før "gymnastik" øvelse, drikke en kop grøn te og nedkølet sukker.
3.  Spis avocadoer. Dette produkt (uanset dens fedtindhold) forhindrer "spread" af fedt i kroppen.
4.  Engager øvelser omkring 5-7 timer. Det var på dette tidspunkt kalorieforbrænding langt mere effektivt.
5.  Må ikke sove mere end ti timer (ideelle antal timers søvn - otte). Vænne sig til denne "søvnig rutine."
6.  Drik en kop mælk (nul fedt) per dag. Det indeholder et stof, såsom kalium bioaktive. It blokerer også fedt.
7.  Brug ikke saharok ren. Men lidt salt kan anvendes (for eksempel, når madlavning supper og kashok).
8.  Vælg fødevarer, der ikke gær. Det faktum, at de sætter fedtceller.

 *

 Kost til grapefrugt at brænde mave fedt:

 Grapefrugt til morgenmad:

 Første dag

1.  Saft.
   

   
   

2.  Halvtreds gram skinke.
3.  To kopper te.

 Andet:

1.  To kopper kaffe.
2.  Adskillige æg.
3.  Saft.

 Tredje:

1.  Tre møtrik.
2.  En stor kop kaffe.
3.  To kopper saft.

 Fjerde:

1.  To stykker af skinke.
2.  En pomydorka.
3.  Grape kvist.

 Femte:

1.  Adskillige grapefrugt.
2.  Et par glas juice.
3.  Portion salat med tomater.

 Sjette:

1.  Smock.
2.  Frugtsalat.
3.  Tre spiseskefulde yoghurt.
4.  Tre spiseskefulde mysli.
5.  En kop te.

 Syvende:

1.  Salat med citrus og grapefrugt.
2.  Appelsinsaft.
3.  Et lille stykke kød.

 Grapefrugt frokost:

 Day One:

1.  Kiwi.
2.  Juice (tre kopper).
3.  Tre kopper korn.

 Andet:

1.  Te med citron.
2.  Grapefrugtjuice.
3.  Frugt plade.
4.  Mange almindeligt vand.

 Tredje:

1.  Adskillige grapefrugt (lille).
2.  Adskillige frugt.
3.  To rå grøntsager.
4.  Orange salat.
5.  Et stykke brød.
6.  Saft.

 Fjerde:

1.  Kål salat.
2.  Et stykke af grapefrugt.
3.  En liter saft grapefrugt.

 Femte:

1.  To stor del af salat med jordbær.
2.  To kopper grapefrugtjuice.
3.  En tomat.

 Sjette:

1.  Grøn te (uden sukker).
2.  Juice (grapefrugt).
3.  Kiwi.
4.  En mandarin.

 Syvende:

1.  Kiwi.
2.  Lidt mandariner.
3.  To grapefrugt.

 Grapefrugt middag:

 Første dag

1.  Te med citron.
2.  Grøn salat med grapefrugtjuice.

 Andet:

1.  Frugtsaft.
2.  En grapefrugt.
3.  To Orange.

 Tredje:

1.  Bagte tomater.
2.  Grapefrugt skiver.
3.  Saft.

 Fjerde:

1.  To hundrede og tyve gram oksekød bøf.
2.  To hundrede gram ristede grøntsager.
3.  Saft.

 Femte:

1.  Beef bøf.
2.  Tre grapefrugt halvdele.
3.  En kogt pølse.

 Sjette:

1.  To kalk.
2.  To stykker af kylling.
3.  Saft.

 Syvende:

1.  Saft.
2.  Filet.
3.  To kartofler (ikke i uniform).

 *

 Hvor hurtigt forbrænde fedt på maven?

 Øvelser til at brænde overskydende fedt:

 Første:

1.  pryamenkyy blive.
2.  Hænderne på toppen af ​​hofter sted.
3.  Belly Træk god.
4.  Forsigtigt strække bækken knogler til de nederste ribben.
5.  Krop vægtoverføring på højre ben.
6.  Side trække din venstre ben.
7.  Skift ben under normal spring.

 Andet:

1.  Læg dig ned på gulvet (tilbage).
2.  Hands erstatning (for at støtte din egen krop).
3.  Knees bøjning.
4.  Put hofte.
5.  Lavere lår.
6.  Gentag denne øvelse tolv gange.

 Tredje:

1.  Bliv lige.
2.  Legs en skubber tilbage.
3.  Leg den front, bøje.
4.  Hænderne er på plads.
5.  Tretten gange (hvert ben) Sænker skuldre og hofter niveau med denne situation.

 Fjerde:

1.  Bliv helt vypryamlyaytesya.
2.  Venstre fod tilbage forretninger.
3.  Øverste højre pull.
4.  Træk højre fod til knæ albue (højre).
5.  Gentag øvelsen halvtreds gange.