Alle er lidt ser deres vægt og begrænse dig selv til mad, har anført, at i efterårssæsonen han ofte sulten. Af denne grund, nogle spiser kun frugter og grøntsager er næsten umuligt. Og det er sandt, fordi mand behov falder lyd rig på fedt og energisk værdifuld mad.
 Den mest gavnlige umættede fedtstoffer betragtes. De er indeholdt i mange fødevarer såsom avocado, oliven, sojabønner, nødder, etc. Det vil sige, i vegetabilske produkter. Og kødprodukter primært indeholde mere mættet fedt. Transzhyry kun indeholdt fødevarer, der blev behandlet.
 Transzhyriv kaldes fedt, der dannes ved vekselvirkning af vegetabilske fedtstoffer med hydrogen molekyler.

 Det er meget blødt produkt, der er perfekt til bagning. Transzhyry forringes meget langsommere vegetabilske fedtstoffer. De fleste vegetabilske fedtstoffer i konfektureprodukter i fastfood. De betragtes meget usundt - deres tilstedeværelse i kosten øger risikoen for sygdom.
 I efteråret, at den bedste mad tage mættet fedtindhold i ost, kød og smør. Men glem ikke, at misbruget af disse fedtstoffer anses for meget skadeligt for vores krop.
 Den mest nyttige fedtstoffer, umættede, ofte findes i grøntsager og fisk. Så når eksperter udgør kost, som du kan se, de altid anbefale at spise bare fisk og grøntsager.