En sund kost for intestinal normaliserer stofskiftet, forbedrer kroppen. Hang 10 dage, og man obzavedetesya sund tarmen og som et resultat, forbedre metabolisme, droppe en 5-7 kg!
 Når du tager C-vitamin kost, drikke masser af mineralvand stadig vand.
 I kost for en sund tarm følge hovedreglen - ikke at bruge: sukker, salt, soda brød.
 1 og 2 døgn helt sulten, så prøv at sidde på de grønne æbler, og om aftenen en kop te med en skefuld honning.
 Dag 3.
 Morgenmad: herkulesovaya grød, kogt i vand uden salt og sukker, et glas mineralvand.
 Middag: 200 g kogt oksekød, tomat..
 Middag: 200 g kogte ris (kan være lidt af soja sauce), en kop te med citron.
 Dag 4.
 Morgenmad: herkulesovaya grød, en kop kaffe.
 Frokost: to æbler, en skive citron.
 Middag: æbler og appelsiner.
 5 dage.

 Morgenmad: revet gulerødder, drys med citronsaft, fedtfattig yoghurt, 150 g ost, mineralvand.
 Frokost: bagte kartofler, to kogte æg, salat af tomater og agurker hæld vegetabilsk olie.
 Middag: 200 g kogte ris (kan være lidt af soja sauce), en kop te med citron.
 Dag 6.
 Morgenmad: grød herkulesovaya.
 Middag: herkulesovaya rod.
 Middag: 200 g kogte ris.
 7 døgn.
 Morgenmad: en kop kaffe.
 Frokost: vegetabilsk suppe, æble, 150 g ost..
 Middag: yoghurt.
 8 dage.
 Morgenmad: grød herkulesovaya, et glas mineralvand, bouillon, grøntsager, tre æbler, appelsiner.
 Frokost: yoghurt.
 Middag: kogt fisk, to appelsiner, te.
 9 dage.
 Morgenmad: yoghurt.
 Frokost: fisk, te.
 Middag: 200 g kogt oksekød, ris, tre æbler.
 10 dage.
 morgenmad. kefir.
 Frokost: te med honning.
 Middag: ris, appelsin og citron skive.
 Kost er bedre ikke at følge i løbet af hårdt arbejde eller fysisk aktivitet.