Når ryggen er hård uge kost, vil din mad yderligere er det nyttigt at gennemgå igen. Bedre ikke bruge nogen barske kost, hvis de tolerere dårlig krop. Ellers kan umenneskelig appetit slå dig, når du afviger fra kosten. en kost kan gentages med jævne mellemrum, hvis du skal falde ud. Kost kan gentages en måned senere, hvis du har brugt en tre-dages mulighed, og hver to eller tre måneder, kan du bruge en syv-dages mulighed.
 Gennemsnitlig ernæring er begyndt at finde sted efter kosten. Søde drikke, slik, bør stegt kød under ingen omstændigheder ikke misbruges. Grøntsager og frugt er netop dem, der anbefales at læne for en ordentlig kost efter kost. Husk, at du får glæde af losning kost, når det er en fornøjelse, du får fra fødevarer.

 Sport haller med omhu besøg i løbet af sommerferien, stjerne ser deres kost, og bruge deres perfekte former kommer til at erobre deres naboer på stranden. I sommeren kosten får lidt eller ingen indsats, da kroppen på denne tid af året, da den arrangerer selv under losning og sult vi føler noget mindre akut end normalt, og for det andet, kan du forkæle dig selv med frugt og grøntsager, herunder dem i deres sommer ration omkostninger i vinterhalvåret meget mere. Tabe sommer hjælp frugt og grønt!
 Vegetabilske kost kan kaldes en stiv kost, hvis det er helt elimineret kulhydrater. For at undgå kulhydrat mangel spist til morgenmad en spiseskefuld af granola. De bør lægges i blød i koldt vand i aften i et forhold på 1 til 3 m. I korn kan tilføje lidt honning og bær smag. Den vekslen af ​​frugt i kosten kommer fra rå grøntsager.