Kost, som vi vil undersøge varer kun en uge. Men på trods af så lidt tid, det giver fremragende resultater i vægttab og hjælper med mætte kroppen med den nødvendige tilførsel af næringsstoffer og vitaminer. Og den bedste tid for denne diæt - forår. Det vigtigste - det er strengt til denne diæt, og følg den angivne menu.

 Umiddelbart bør udelukkes fra din kost fed mad, sød og salt, alkohol, pasta og saucer. Det er vigtigt i kosten tage masser af væske, uanset te uden sukker eller vand uden gas. Desuden kan denne diæt ofte anvendes - en uge.
 Den første dag. Menuen er som følger:
 Ved 8:00 - morgenmad: (. 2 stk) kogt æg.
 10:30 - en lille frokost: Grapefruit (medium størrelse).
 Ved 13:00 - Middag: 200 gram usaltet kogt kød.
 Klokken 15:30 - frokost: et par små stykker af æbler.
 Kl 18:00 - Middag: 200 gram kogt fisk (lean).
 Ved 21: 00, stor orange.
 På den anden dag, bør du holde sig til følgende plan:
 Ved 8:00 - Morgenmad: fedtfri ost (ikke mere end 100 gram).
 10:30 - en lille frokost: halv et orange eller frugt verdener.
 Ved 13:00 - Frokost: 200 gram kogt kylling.
 Klokken 15:30 - frokost: et par små stykker af æbler.
 Ved 18: 00 - Middag: to hundrede gram kogt fisk (lean).
 Ved 21: 00, stor orange.
 Dag tre:
 På 8:00 - morgenmad: en lille mængde ost og to hundrede gram fedtfattig mælk.
 10:30 - en lille frokost: et glas frisk juice (orange).
 Ved 13:00 - frokost: to hundrede gram kogt lever.
 Klokken 15:30 - frokost: en meget lille mængde af salat med revne gulerødder, rosiner med tilsætning af vegetabilsk olie.

 Kl 18:00 - Middag: to hundrede gram kogt kylling.
 Ved 21: 00-big tomat.
 På den fjerde dag skal spise som følger:
 Ved 8:00 - morgenmad: lidt bagt fisk (hvid).
 10:30 - en lille frokost: en meget lille mængde af salat med tomater og agurker med tilføjelse af citronsaft og lidt sojasauce.
 Ved 13:00 - Frokost: to hundrede gram usaltet kogt kød.
 Klokken 15:30 - middagstid: en pære og et hundrede gram friske bær (enhver).
 Kl 18:00 - Middag: kogt pølser hundrede gram eller pølse (ikke fedtet)
 Ved 21: 00, stor orange.
 Dag fem:
 Ved 8:00 - Morgenmad: yoghurt (lille), naturlig ost.
 10:30 - en lille frokost: Grapefrugt.
 Ved 13:00 - frokost: to hundrede gram kogt fisk (lean).
 Ved 15: 30 - middag: en lille mængde sukkerroer bagt i ovnen, plus et glas tomatjuice.
 Kl 18:00 - Middag: to hundrede gram kogt kylling.
 21.00 - en meget lille mængde af salat enhver frisk frugt.
 På den sjette dag skal overholde følgende plan:
 Ved 8:00 - morgenmad: to kogte æg.
 10:30 - en lille frokost: Grapefruit (medium størrelse).
 Ved 13:00 - Frokost: to hundrede gram usaltet kogt kød.
 Klokken 15:30 - frokost: et par små stykker af æbler.
 Kl 18:00 - Middag: to hundrede gram kogt fisk (lean).
 Ved 21: 00, stor orange.
 Og de seneste syv dage:
 Ved 8:00 - Morgenmad: Bagt kyllingebryst i ovnen.
 Ved 10: 30 - en lille frokost: en lille mængde af salat fra forskellige grøntsager (friske) med tilsætning af citronsaft.
 Ved 13:00 - frokost: to hundrede gram fedtfattig ost.
 Klokken 15:30 - frokost: et par små stykker af æbler.
 Kl 18:00 - Middag: to hundrede gram usaltet kogt kød.
 Ved 21:00 - frisk juice med agurk og tomat.