Fish Diet betragtes som en af ​​de mest effektive. Med hensyn til ernæringseksperter, kød væsentligt ringere i sine gavnlige egenskaber fisk. Det faktum, at proteinet i kød og fisk indeholder omkring den samme. Men fiskeprotein modsætning kød fuldstændigt fordøjet. Desuden er det en fisk indeholder høje mængder af aminosyrer, vitaminer og mineraler, meget mere end i kødet. Det er på grund af disse særlige egenskaber af fisk og udviklede Fish kost.

 Classic Fish Diet

 Klassisk Fish Diet varer syv dage, og giver sig tid til at tabe seven pounds overvægtige. Under kosten bør du følge den samme kost. Ved morgenmad skal spise et æg, kogt kogt, æble, yoghurt naturel og drikke en kop grøn te. Til frokost anbefales 200 gram fedtfattig kogt fiskearter, en agurk, et glas stadig mineralvand. Til middag igen for at spise 200 gram kogt mager fisk og 150 g ost og salat, en kop grøn te. Ved middag igen tage 200 gram af samme fisk, spise friske grøntsager, det samme antal som i fedtfri yoghurt frokost og drikke grøn te.

 Ulemper ved klassisk kost

 Middag i løbet af denne diæt bør ske i tide til klokken seks om aftenen. Grøn te og ikke-kulsyreholdigt vand kan foruden måltider, drikke hele dagen i ubegrænsede mængder væske fremmer udskillelse af skadelige stoffer. Selvfølgelig Fish Diet har en væsentlig ulempe: det er ganske ensformigt og kan være meget kede efter et par dage. Så før du tager den på, du tror vel måske hvis det er stå.

 En anden mulighed fisk kost

 Mandag

 For dem, der er vigtige for i det mindste nogle sort i kosten, kan jeg foreslå forskellige muligheder for fisk kost. En sådan kost involverer anden menu for hver dag i ugen. På mandag, morgenmaden anbefales 150 g stykke fisk, dampet, med salat.

 Anmodninger kan være økologisk kaffe uden sukker. Til frokost fashionable forkælet grøntsagssuppe og et udsnit af kogt laks. Til middag kan du spise 200 gram kogt rejer, en kop vilde ris, et par skiver af groft brød og en kop grøn te.

 Tirsdag

 Tirsdag kan du nyde morgenmaden lille stykke stegt fisk og drikke et glas te uden sukker. Til frokost - spise suppe og et stykke kogt eller dampet fisk, et stykke brød, mel, drikke en kop grøn te. Afslut dagen med et moderigtigt sild salat og et glas stadig mineralvand.

 Onsdag

 Onsdag morgen begynder med en sandwich med rød kaviar uden smør og en kop kaffe uden sukker. Til frokost kan du spise grøntsagssuppe, to kogte æg og lidt kål. Til middag kan du tilberede 200 gram muslinger, der spiser med salat og en skive fuldkornsbrød.

 Torsdag

 Torsdag et lille stykke af Morgenmad kogte mager fisk med salat, drikke grøn te. Til frokost kan du spise en lage tallerken, et stykke kogt eller damp fisk med salat. Til middag, anbefales det at udarbejde en bagt kartoffel, salat, kogte rejer.

 Fredag

 På fredag, til morgenmad kan du spise coleslaw med et lille stykke kogt torsk. Til frokost spiser suppe, stegt fisk, et stykke brød. Middag anbefales stegte blæksprutter, vilde ris, gulerod salat, en kop grøn te.

 Lørdag

 Lørdag morgenmad kogt fisk og et glas mineralvand uden gas. Til frokost spiser sauerkraut og svekolnyk. Middag består af fisk kager bagt kartofler og to kopper grøn te.

 Søndag

 Søndag Morgenmad toast med rød kaviar og usødet kaffe. Til frokost spiser grøntsagssuppe og et stykke kogt fisk, drikke grøn te. Middag består af stegte calamari, te, vilde ris. Hertil kommer, i løbet af denne diæt mellem frokost og middag fashionable spise en frugt: æble, pære, appelsin.