Let, lavt kalorieindhold frugtsalat - et væsentligt element i forskellige diæter, en af de vigtigste retter fusionskøkken. Hvordan man laver en frugtsalat? Der er mange opskrifter, og generelt gøre en salat - perfekt felt for manifestation af dine personlige kulinariske fantasi ting i dette spørgsmål - en sans for proportioner og harmoni. Derfor næsten meningsløst at stille spørgsmål, hvilket gør frugtsalat - brug passende opskrifter, ændre dem, skaber, opfinder, prøv.
Dressing til frugtsalat
Sådan udfylder en frugtsalat? Nå, i hvert fald ikke mayonnaise. Der er forskellige muligheder: du kan bruge fedtfattig yoghurt, fortrinsvis eller creme (creme) samt diverse vegetabilske olier. Du kan sikkert komme op med mere komplekse skravering, for eksempel ved anvendelse af en blanding af yoghurt med frugtsaft og honning.
Frugtsalat med bananer
Du kan forberede en let frugtsalat med yoghurt, som bananer (1-2 stykker), orange (1 stk), kiwi (2 stk), persimmon (1 stk), pærer (1-2 stykker). Selvfølgelig for yoghurt påfyldning - er bedre end hjemmelavet creme eller creme fraiche. Før madlavning grøntsager vil vaske i rindende vand og obsushymo med en ren linned klud. Forsigtigt rense hud kiwi, orange klar, omhyggeligt fjerne sværen fra hver af fligene at blotlægge den granulære struktur. Bananer også ønsker at slette. Pærer skal skæres i 4 stykker og fjern hver kerne. Zbryzkayemo skåret pærer med citronsaft til ikke dæmpe. Skær alle grøntsager vilkårligt, men ikke for lille og smuk lå de slides (små stykker af hver frugt) i kremanki. Polly yoghurt hver servering af salat, og du kan tage med til bordet. Medlemmerne fest selv peremeshayut (eller peremeshayut) denne vidunderlige frugtsalat med yoghurt. Du kan i stedet bruge disse ingredienser æble, mango, banan, kiwi, nødder. Eller avocado, mango, ananas, nektarin, ost. Kombination af muligheder - mange.
Salat med melon
Du kan forberede en frugtsalat selv med sådan en "lunefuld" frugt som melon.
Ingredienser:
- 1 meloner (bedre eller ananas salvie) til 200 gram;
- 4 kiwi;
- 1 stor sursød æble;
- Peach eller nektarin 2;
- 30 ml brandy (eller lys rom, Martini muligt);
- kop yoghurt.
Tilberedning:
Alle frugter Vask, obsushymo ren klud, klar, vi skal nogenlunde lige store stykker, bland og læg en kremanki. Melon er bedre ikke at skære og danne bolde af kød med en speciel ske. Bland cognac eller rom med yoghurt og løbe over blandingen hver portion salat. Denne lækre salat skal indsendes særskilt med bløde luftede drinks eller cocktails (alkoholiske eller ikke-alkoholiske) i stil med fusion.
Salat med vandmelon
Du kan forberede en frugtsalat med vandmelon - vandmelon er meget nyttigt og velsmagende frugt.
Ingredienser:
- 300 gram vandmelon kød;
- 2 nektariner;
- 3 gule pærer;
- 2 kiwi;
- 100g revet ost;
- kop yoghurt;
- saft af 1 lime.
Tilberedning:
Narizuvatymemo vandmelon i små tern, æbler og pærer - det korteste strå, nektariner og kiwi - tynde skiver. Tilslut og
blandes. Vi præsenterer frugten blandingen i kremanki, skal vi strø ost og Polly blanding af limesaft med yoghurt. Du kan forberede en frugtsalat med vandmelon i en halv vandmelon på følgende princip: 1 vandmelon + alle frugter og bær + fyld (f.eks honning med citronsaft eller yoghurt). Vandmelon skåret i halve. På en fjern pulp (ske). Bland stykker vandmelon skiver med frugt og bær og læg den forberedte vandmelon halvdelen af den fadet (eller dyb tallerken, for ikke at gled). Du kan give denne særlige originale salat med friske mynteblade og citronmelisse. Specielt lækker smag ligesom salater hakkede nødder giver, sesamfrø, mandler nucleoli, pistacienødder og revet ost.
