Denne diæt giver mulighed for 30 dage mister omkring seksten pounds. Og hvad bedre person, jo mere vægt er under "frugt i måneden." Det er fantastisk! På den anden side, denne diæt er temmelig hård og modstå f./ Shutterstock

 Den består kost " Frugt Måned . "Tre måltider Menu stort set uændret på alle dage af kosten:

•  morgenmad: Et glas tomat eller appelsinjuice kun naturligt. Hvis du kan presse saften selv - det er den bedste løsning. En del af saften skal være 250 gram;
•  middagEn grapefrugt eller orange og to kiwi;
•  middag: Kog to kogte æg, protein adskilt fra blommen. Der er kun hvide! Ved æg -150 gram brød og et glas vand. Salt er forbudt.

 I sidste måned på en lignende diæt meget let. Desuden "fiasko" alle de bestræbelser, der allerede kan gå til nul.

 I menuen er der også nogle ledsagende "frugtagtig måned" regel:

•  Først du skal spise omkring en time - en time før handlingen, for eksempel forlader til arbejde eller shopping, før rengøring, motion, gåture, og så videre. Men hvis du kommer til at se tv eller permanent bosætte sig i stolen foran en computer, spise bør udskydes;
•  For det andet, middag bør mindst 5 timer før sengetid. En halv time før sengetid kan drikke en kop te, sort eller grøn sukker, selvfølgelig, men med en skive citron. Også i løbet af "frugt af måneden" giver mening at tage vitaminer.

 Hvis virker for svært for en måned til at leve på denne diæt, kan du starte med "frugt Ugens". Nå, det er lykkedes os at overleve en måned på denne diæt, kan senere vende tilbage til det i syv dage hver anden måned.