Fedme - en virkelig plage for vores tid. Hvert år er antallet af mennesker, der har problemer med overvægt er stigende. Som et resultat af statistisk analyse af Verdenssundhedsorganisationen fandt ud af, at ved varierende grader af fedme påvirker mere end en halv milliard mennesker. Så mærkeligt, men dette høje tal er ikke overrasket eksperter i ernæring. Da fødevarer fylder hylderne i moderne butikker og supermarkeder, er helt klart sådanne statistikker.
Det største problem, der fremmer hurtig vægtstigning mennesker er overflod i deres daglige kost af komplekse kulhydrater. Desværre er disse organiske komponenter er de vigtigste komponenter i en lang række halvfabrikata, slik og andre lækkerier, der foretrækker samtidige. Derfor afvisningen af dem - at en af de mest effektive måder at overvinde problemet med overvægt og købe smuk og pasform figuren.
Til den samme konklusion, omkring femten år siden, kom den berømte franske ernæringsekspert Pierre Duke. Han tilbød en overraskende effektivt vægttab baseret på brugen malovuhlevodnyh mad. I dag Duke Kost er en af de mest populære og succesfulde.
Den har allerede været med til at finde den ønskede tal mere end femten millioner indbyggere i forskellige dele af kloden.
Duke Diet har fire faser: angreb, cruise, konsolidering og stabilisering. De første to faser med fokus på hurtigt vægttab, og det næste - at konsolidere de opnåede resultater. Hovedreglen kost - den maksimale mængde protein i kosten, og næsten fuldstændig nedlæggelse af kulhydrater. Således er de vigtigste produkter, der anbefales til at tage folk, der har tyet til fodringsanlæg Duke er magert kød (okse- og fjerkræ), skaldyr, frisk fisk, æg og fedtfattige mejeriprodukter. Det anbefales også at forbruge havreklid hver dag og drikker mindst halvanden liter vand om dagen.
Duke Diet giver de bedste resultater, hvis det er ledsaget af moderat motion. De spiller en vigtig rolle i absorptionen af protein.
Dette elsystemet - er ikke kun i stand til at tabe sig og overvinde fedme, men også en god måde at rense kroppen og etablere en sund kost og sund for livet.
