Jeg har ikke tilstrækkelig skjoldbruskkirtel funktion, men jeg ønsker ikke at tage thyroxin liv. Dine forslag?

 Svar: Dårlig skjoldbruskkirtlen kan forårsage forskellige symptomer på træthed, træghed og kolde hænder og fødder til at langsommere stofskifte. Din læge kan give dig thyroxin at lette symptomerne, men du kan forbedre thyreoideafunktion ved hjælp af en afbalanceret kost er ikke værre end at tage thyroxin.

 Key duo - jod og tyrosin. Marine rød og brun alger er meget rig på jod, samt hav grøntsager (nori Aram), svampe, schweizisk chard, bønner og Caroline sesamfrø. Aminosyren tyrosin er også fundet i Caroline bønner, fisk, mandler, bananer, avocado og græskarkerner. Tag ekstra 200 mikrogram iod pr dag og 500 mg L-tyrosin to gange om dagen. Essentielle fedtsyrer er vigtige for korrekt thyreoideafunktion, så i kosten inkluderer fede fisk, frø og olie koldpresset. Da fuld støtte skjoldbruskkirtlen krævede en lang række andre næringsstoffer såsom zink og selen, kan du også tage en speciel blanding designet til at understøtte thyreoideafunktion. Hvis du er i behandling, er du nødt til at kontrollere brugen af ​​jod vejledning af din læge, da dosis af medicin kan være nødvendigt at ændre, når du begynder at understøtte din skjoldbruskkirtlen via mad. 

 Det bør også kontrollere status for din binyrerne. Overdreven adrenal funktion forhindrer den normale funktion af skjoldbruskkirtlen. Hvis adrenal funktion er lav, måske fordi de perevantazhylysya over tid (på grund af stress), kan det også hæmme skjoldbruskkirtel funktion. Find en måde at mindske virkningerne af stress, meditation, yoga, gåture og fordeling tid til afslapning.

 Q: Hvordan kan jeg vide, at min skjoldbruskkirtel fungerer dårligt?

 Svar: Lavt blodtryk plus kolde hænder og fødder, træthed eller sløvhed - alle symptomer på utilstrækkelig funktion af skjoldbruskkirtlen.

 Tjek dig selv på følgende måde: ryste termometeret og holde det ved siden af ​​sengen. Når du vågner om morgenen før du står op, lagde sin arm og hold i 10 minutter. Din temperatur skal være mellem 36 5-36 7 grader Celsius. Gør dette i mindst to dage (kvinder bør gøre en test på den anden eller tredje dag i cyklus, som det organ temperatur varierer i løbet af cyklus). Hvis din temperatur er under 36, 5, følg dimension regelmæssigt over en længere periode, siger en uge til at sørge for, at temperaturen altid lav. Hvis det er mindre end 36, 5, har du sandsynligvis hypothyroidisme, din skjoldbruskkirtel fungerer dårligt.

 I mange tilfælde betyder lav temperatur ikke nødvendigvis en betingelse, at medicinsk muligt at diagnosticere en manglende skjoldbruskkirtel funktion, men ikke desto mindre, kan du være nyttigt at støtte din skjoldbruskkirtel ved hjælp af en afbalanceret kost.

 Q: Jeg har hypothyroidisme grund autoimmun reaktion. Hvad kan jeg gøre?

 Svar: I kroppen, nogle mennesker udvikler antistoffer, der ødelægger thyreoideavæv. Dette kan skyldes krydsreaktioner, som din krop reagerer på mad og fejlagtigt angriber skjoldbruskkirtlen. Korn indeholder gluten, såsom hvede, rug, havre og byg, der er forbundet med mange autoimmune sygdomme, så du kan forsøge at fjerne dem fra din kost at se, hvordan du føler. Endnu bedre se dig selv intolerance produkter. Det kan være nyttigt også konsultere en ernæringsekspert til at afgøre, hvad der forårsager dit immunforsvar til at reagere på denne måde.

 Kilde: Baseret på bogen "500 Spørgsmål og svar om sundhed og ernæring"