Som et resultat, kan Hollywood kost slippe af 7-8 kg i 14 dage

 Dag 1 Morgenmad - sort kaffe. Middag - 2 kogt æg, spinat, tomater. Middag - et stykke kogt kød, grøn salat. Dag 2 Morgenmad - 1 croutoner, sort kaffe. Frokost - et stykke kogt kød, salat. Middag - et stykke skinke, yoghurt. Dag 3 Morgenmad - 1 croutoner, sort kaffe. Frokost - selleri, stegt i vegetabilsk olie, 1 tomat, 1 frugt. Middag - 2 kogte æg, en kop revet gulerødder, et stykke ost. Dag 4 Morgenmad - sort kaffe. Frokost - 1 hårdkogte æg, en kop revet gulerødder, et stykke ost.

 Middag - store frugtsalat. Dag 5 Morgenmad - sort kaffe. Frokost - store fedtfattig fisk. Middag - en kop revne gulerødder. Dag 6 Morgenmad - 1 croutoner, sort kaffe. Frokost - et stort stykke af kylling, grøn salat. Middag - 2 kogte æg. 7-dages morgenmad - te uden sukker. Frokost - et stort stykke kogt kød, 1 frugt. Middag - kogt fisk med grøntsager. Fra 7. til 13. dag kost igen i omvendt rækkefølge (6, 5, 4, 3, 2, 1). I den første uge tilbringer det meste af vægten på den anden uge - 100-150 gram om dagen, men fast vægttab.