Mange mennesker tror, ​​at kun unge piger konstant kæmper med overvægt. Men den gamle og forværrede fordøjelse og metabolisme bremser, slagger akkumuleret i leveren, tarmen og generelt i alle celler. Og alt er forbundet i kroppen - toksiner interfererer slippe af med overskydende pounds og overvægt gengæld tilføjer sår.

 Så besluttede jeg at blive renset og tabe på samme tid. Sultet, gik til badet hver uge, men min hemmelige udrensning og vægttab er blevet en almindelig hirse. Denne spidser blev min ven som et barn, når sultne tider hirse grød var en ferie.

 Da jeg tænkt at tabe sig, jeg troede, at jeg ville have til at opgive enhver korn, og trådte i kraft valg til vægttab måltider og uventet fundet herunder hirse opskrifter. Og opskrifterne ikke var enkel, og virkelig russisk - med roer og svesker. Tænker gennem menuen for din udrensning kost, jeg valgte disse opskrifter og begyndte at forberede en af ​​disse fødevarer 3 gange om ugen.

 Mest gjorde rod:

•  hirse gennemblødt glas vasket med vand (3 kopper) på samme tid sæbe 2 roer renset fra huden og gnides på et groft rivejern. Derefter kogte hirse femte minut og tilføjes det roer. Dækker panden med et låg og holdt det for en meget svag varme i en halv time. Så bare drop saltet eller hældte en teskefuld tang. Efter at have fjernet fra varmen, tilføjet lidt vegetabilsk olie.
   Generelt anbefale til enhver, der ønsker at tabe flere greens i kosten - spinat, broccoli (kilde til vitaminer), salat og de kilde til vitaminer og grove fibre.

 Dette er et meget vigtigt punkt, selv om det forekommer mærkeligt, at i kosten kan spise olie.

 Lige uden olie hirse næsten absorberet, så sætte lidt maslechka stadig er nødvendig. Og ikke fordøje så meget fiber, kletchaki ikke fordøjes i legemet, men rensning af tarmene og give ham toksiner. Men det vigtigste er ikke at overdrive det, fordi hvede er i stand til at vælge den ønskede mængde fedt, der ville blive overtaget, da fedt reserver, der falder fra en person ønsker at slippe af med.

 Hirse renset mine tarme og lever, især da det optages langsomt, og retter var så nyttige produkter såsom roer og svesker. Således hovedret, jeg gjorde det med svesker, som for tarm ældre person simpelthen uerstattelige. For hirse suppe du blot en halv kop hirse, som jeg også altid udblødt i 2 - 3 timer til 5 kopper vand. Samtidig gennemvædet jeg svesker 200g vasket, derefter fandt ud af sin ankel og blev tilsat til den kogte hirse. Selv med alle koge 10 minutter, og du er færdig. Suppe til at spise kold og lækker creme fraiche, men da jeg tabte vægt, det kun brugt 1 tsk creme fraiche malozhyrna (helt affedtet jeg ikke købe, huske på, at hirse kun absorberes fra fedt). Fra denne suppe tarme begyndte at køre som smurt.

 Tre af disse måltider om ugen plus 36 timers faste 1 dag om ugen - og i 2 måneder jeg Dropped 7 pounds, og kroppen bevæges sikkert vægt og opbevares i et år.

 Prøv nu ikke at gå glip udgave af Helen Malyshev, leve sundt. En masse interessante snak om visse produkter. Så meget ny viden