Hollywood kost for vægttab

 Denne diæt er ikke kaldt Hollywood, fordi det skabte ernæringseksperter Hollywood. Grunden ligger i den anden - denne diæt er den mest populære blandt de berømte Hollywood-stjerner, verdensklasse skuespillere bruger det som en måde at tabe sig, før optagelserne en anden film. Hollywood kost er den hurtigste måde at tabe et par pounds af overvægt i en kort periode, fordi det betragtes som en effektiv og bruges af mange berømtheder. Slanke tal af berømte stjerner skyldes i vid udstrækning denne særlige kost.
 Hollywood kost varierede menu, selv om det har nogle alvorlige begrænsninger. Det er let at opretholde, især som følge af 3 pounds i 7 dage er ikke meget stor begrænsning, ser meget godt. Selvfølgelig mister 3 pounds kan ikke alle, meget afhænger af de enkelte ejendomme af organismen.
 Således Hollywood kost for vægttab menu:
 Det er forbudt at bruge krydderier i enhver form, det være sig sukker i te eller salt æg. Anvendelsen af ​​olie (smør, vegetabilsk) er forbudt, bør også fremstilles uden anvendelse af disse to produkter. Brød lov til at spise i små mængder (en lille udsnit af hvert måltid) og kun kost.
 Første dag kost.
 Breakfast. To orange og en kop sort kaffe uden sukker.
 Frokost. Kylling med kylling (normal størrelse, 150 gram), stor tomat, agurk, grøn store, en lille grapefrugt, sort kaffe.
 Middag. To æg, hårdkogte, stor tomat, 40-50 gram mandler, to appelsiner, en kop grøn te.
 Den anden dag kost.
 Breakfast. To orange kop grøn te.
 Frokost. Kogt oksekød (150 g), salat, en kop grøn te.
 Middag. To blødkogte æg, en stor grapefrugt, en kop sort kaffe.
 Tredje dag kost.
 Breakfast. Grapefrugt, en kop sort kaffe.
 Frokost. Kogt eller bagt saltvandsfisk (150 gram), stor tomat, agurk stort glas grøn te.
 Middag. Røræg "røræg" et par blade af frisk kål, kaffe.
 Den fjerde dag i Hollywood kost.
 Breakfast. Tre eller fire mandarin, grøn te.

 Frokost. 150 gram fedtfattig ost, ét æg, hårdkogte, store friske gulerødder, peberfrugter store.
 Middag. Grapefrugt, salat eller kål, en kop sort te.
 Femte dag kost.
 Breakfast. To orange kop kaffe.
 Frokost. 200 g kogt kylling, tomat, agurk og salat. Tea.
 Middag. To æg, hårdkogte greens, en kop kaffe.
 Den sjette dag kost.
 Breakfast. Grapefrugt og te.
 Frokost. 200 g kogt eller bagt fisk, tomat, agurk, en kop kaffe.
 Middag. Frugtsalat (enhver) uden brug af krydderier, krydderurter, mayonnaise, creme fraiche. Te uden sukker.
 Den syvende dag i Hollywood kost, den endelige menu for ugen.
 Breakfast. Adskillige mandarin, kaffe.
 Frokost. 150 gram fedtfattig ost, grøntsager bruges i nogen af ​​de foregående dage, te.
 Middag. Frugtsalat, kop yoghurt.
 Glem ikke om kost skive brød med hvert måltid. Under kosten tilladt at drikke vand i regelmæssige mængder til dig. Hollywood kost garanterer vægttab og slank figur i nøje menu overholdelse.
 Husk, at den pludselige forringelse af sundhed bør straks afbryde kost, og hvis forbedring ikke sker, søge lægehjælp. Hollywood kost har minimal kontraindikationer, ingen kritikalitet til fødevarer. For eksempel kan du bruge kaffe i stedet for te, hvis du har hjerteproblemer. Appelsiner er tilladt at erstatte æbler for allergiske reaktioner over for citrusfrugter.
 Antal måltider bør stige eller falde afhængigt af din vægt. Denne menu er beregnet til vægten på 70 kg henholdsvis korrigerer det for dig selv, hvis din vægt er forskellig fra denne parameter.
 Som du kan se, menuen varieret kost af Hollywood, det vil ikke kun tabe sig, men blot holde en lille outlet uge. Gentag kost tillod ikke mere end 1 gang i 2 måneder, så for ikke at forstyrre stofskiftet. Selv efter de syv-dages slankekur du føler dig så godt, er du nødt til at stoppe, kan du ikke gå på en diæt uden afbrydelse. Menuen, selvom rige, men udelukker mange vigtige stoffer, der er godt for kroppen.