Populære visdom siger - alle vores ømme fra nerver. Ja, det er. Hvis du tror, ​​at alle dine oplevelser, besvær forbundet med familiemæssige problemer eller konflikter på arbejdspladsen, du tager fejl.

 Halvdelen af ​​negative følelser i os, fordi vi ikke kan begrænse mig selv og kontrol. Og forårsage sår hos mennesker er ikke mad, og konstante spændinger, nervøsitet. Hvis folk sluppet af stress i dit liv, ville det blive helbredt af menneskeheden fra kroniske sygdomme. Så hvad er de forskellige metoder til at komme af med stress? Urban støj er en af ​​de stærkeste stimuli. Desuden kvinders ører er langt mere følsomme over for denne støj end mænd, vant til brøl af biler hvinende øvelser og brøl fra. Så periodisk har brug for at holde et øjebliks stilhed, og du kan bare bære hovedtelefoner at beskytte sig mod overdreven støj og sidde i ro ti til femten minutter uden at tænke på noget. Efter en pause, kan du fortsætte med at arbejde.

 For komfort, kan du tage sådan medicin som sædvanlig grøn te. For beroligende og afslappende effekt af grøn te er bedre end alle de planter, der er kendt medicin.

 Eksperter akustisk terapi overbevist om, at musik ikke er den mest mirakuløse måde at slippe af med stress. Så omfatte musik og lytte til dine yndlingssange. Dårligt humør fordampe af sig selv.

 Alle psykologer og forskere er overbeviste om, at den mest effektive og enkle måde at lindre stress anses for god og behagelig lyd af ordet selv, så kan du hurtigt opnå indre harmoni.

 Vask negativ energi, og med det spændingen, hjælper varmt brusebad og en kold juble.

 Sådan genoplades morgen godt humør, skal du ordentligt frokost. Må ikke begrænse dig selv til en sandwich og spise fuldt ud, skal nødvendigvis være et varmt måltid, uanset om grød, suppe eller mælk og frisk frugtsalat eller grøntsager. Alle ernæringseksperter siger, at den, der spiser stramt om morgenen, en stabil belastning.