Slankekost kræver kun kvalitetsprodukter, der indeholder et minimum af kalorier og maksimale næringsstoffer (give kroppen alle nødvendige).

 Følgelig, top -30 diætetiske produkter til balanceret lavt kalorieindhold kost: 1. asparges.

 Pynt med 4 bælg kogte asparges er kun 53 kalorier.

 2. Boghvede nudler.

 I 100% af th boghvede nudler indeholder langt mere brugbare fibre end i nogen anden.

 3. svampe.

 Næringsstoffer og kalorieindhold produkt, der kan erstatte kød.

 4. græskar.

 Den er rig på carotenoider og indeholder det mindste antal kalorier.

 5. Prune.

 En vidunderlig måde at forbedre fordøjelsen, nærer vores krop uopløselige fibre.

 6. Sea salt.

 En fantastisk alternativ til almindeligt salt, som mætter kroppen gavnlige sporstoffer.

 7. tofu.

 Kilden til vegetabilsk protein og phytoøstrogener behov kvindelige krop.

 8. tomater.

 Modne tomater har ikke blot smager godt, men også en unik kilde til antioxidant lycopen.

 9. Tabasco.

 Denne sauce (uden farve og smagsstoffer smagsstoffer) indeholder mindst kalorier. Det øger stofskiftet.

 10. Æg.

 Har en masse fordele, herunder:

•  - Unik næringsværdi;
•  - Prisoverkommelighed;
•  - Hastigheden og nem tilberedning.

 11. kylling.

 Naturlig kylling, der ikke er fyldt med antibiotika og forskellige kemikalier er et diætetisk produkt, velegnet til daglig brug.

 12.

 Broccoli.

 Det indeholder et enzym, der maksimerer effekten af ​​næringsstoffer fanget i kroppen med mad.

 13. bønner.

 Kilde polezneyshyh kulhydrater.

 14. bananer.

 energiintensive produkter, perfekt opfylder sult og nærer kalium.

 15. avocado.

 Indeholder mononepredelnyh fedtstoffer, der ikke deponeres i kroppen, men de aktive udvekslingsprocesser.

 16. bær.

 Den bedste løsning er et lavt kalorieindhold og nærende dessert.

 17. æbler.

 Særdeles nyttigt og lavt kalorieindhold (45 kalorier pr 100 gram) af produktet.

 18. Apple cider eddike.

 Anvendt til fremstilling af lav-fyldning salater. Naturlig æble cider eddike fremmer gavnlige bakterier i vores tarme.

 19. Fisk.

 At have et godt helbred, spise mere fisk retter, der er perfekt mættede og har færre kalorier end kød.

 20. Ginger.

 Dette produkt forbedrer smagen af ​​mad, øge stofskiftet og forbedre fordøjelsesprocesser.

 21. Hvidløg.

 Aromatiske retter forstærker, der har en masse på nyttige egenskaber.

 22. Lemon.

 Frigør kroppen fra toksiner, stimulerer leveren.

 23. Nødder.

 Mætter kroppen med mere end 28 næringsstoffer. For indtagelse via kosten nok 30 gram eventuelle nødder.

 24. Olivenolie.

 Kilde egnet (sunde) fedt, regulerer stofskiftet og kolesterol.

 25. Natural probiotiske yoghurt ,.

 En årsag til fedme er dårlig fordøjelse. Yoghurt-probiotiske klarer dette problem ved at regulere og normalisere vægten af ​​vores krop.