Der er mange typer af havet og de fleste kostvaner og deres variationer. Alle individulen og vi vil ikke beskrive i denne korte artikel dem alle. Vi vil forsøge at bo i et sikkert og nemme måder, du kan starte uden særlige fingerspidserne produkter. Så gå!

 Dairy banan kost.
 --- --- Effektivitet
 Hvis du foretrækker en hurtig vægttab, så du kan få den rette 3-dages express kost. Det varer 3 dage. Resultatet: tab af op til 3 kg.
 --- Instruktioner ---
 Menuen på den første dag:
 Mælk 1% 3 liter, 9 bananer. Opdel i 3 lige store portioner til morgenmad, frokost og middag hhv.
 Menuen på andendagen:
 Mælk 1% 2-liters, 6 bananer.
 Menu på den tredje dag:
 1% mælk 1 liter, 3 banan.
 Også i disse tre dage, du kan drikke vand, grøn te uden sukker.
 --- --- Action
 Mælk kæmper med overvægt grundet calcium og vitamin D. Bananer bidrage til en normalisering af mave-tarmkanalen. Strukturen af ​​kalium bananer er der understøtter hjerte, fjerner overskydende væske fra kroppen.
 Fordele --- ---
 Mangel smertefulde sult i kosten og risikoen for depression.
 Simple kost med gode resultater.
 Ulemper --- ---
 Kontraindiceret i mennesker med hjertesygdomme.
 Befordring af højst en gang hver tredje måned.
 Rice kost.
 - -Efektyvnist ---
 Meget hurtig og effektiv kost, der vil tillade dig at tabe to dage at 2 kg.
 --- Instruktioner ---
 For en dag kan du spise glas kogt ris, som du kan sprede i flere portioner. Som væske mineralvand uden gas eller grøn te.
 Hvis du ikke har råd meget, kan du råd 1-2 æbler om dagen.
 --- --- Action
 Rice giver kroppen mulighed i lang tid ikke føler sult på grund af mætning egenskaber.

 Fig reducerer den daglige sats for forbrug af sukker og fedt samtidig bevare energi. Også denne græs fremmer udskillelse af toksiner, salte og forurenende stoffer.
 Fordele --- ---
 Rice kost for folk i alle aldre. Figur især nyttigt til dem, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen. Det forbedrer hjerte og andre organer.
 Ulemper --- ---
 Rice diæt i tre dage temmelig hårdt, så det kan holde mere end en gang om måneden.
 Kost Lemon-Pepper
 --- --- Effektivitet
 Kalorielette kost, der vil miste op til 2 kg. Varighed 1-3 dage kost.
 --- Instruktioner ---
 Menuen er enkel nok - til morgenmad, frokost og middag tage en blanding fremstillet af disse produkter. I 3 liter vand fortyndet citronsaft med papirmasse 15 th, '50 honning og en teskefuld rød peber. På den anden dag i tillæg kan du råd som vand og te uden sukker.
 --- --- Action
 Honning indeholder nærende body fruktose, glukose, mineraler, proteiner, enzymer og vitaminer. På tidspunktet for fasten, vil han give dig en eksplosion af energi og vil ikke føle sløvhed og svaghed. Pepper vil give dig vitalitet. Citronsyre reducerer sult, renser kroppen af ​​toksiner, stimulerer lipolyse og fører til at komme af cellulite. Kombineret med rød eller sort te metabolisme.
 Fordele --- ---
 Spar tid Cooking
 Ulemper --- ---
 Lemon-honning kost er kontraindiceret hos personer, der lider af nyresygdom og gastritis med øget sekretion.

 Som du kan se, næsten alle kost baseret på masser af væske i kosten (som hjælper befri kroppen af ​​overskud) og er ikke bange for en radikal tilgang, erstatter udtrykket "kost" i den sædvanlige faste. Grow tynde med sindet og held og lykke!