Hvis du ønsker at være slank og straks rette manglerne, vægttab på oliven - måske den mest effektive kost for en smuk form.

 Olive kost giver en kort tid, 3-5 dage til at returnere god form og smuk form.

 Produkter, der kræves til anvendelse i kosten:
 - Olivenolie (hver dag i 3 spsk);
 - Nødder til morgenmad, omkring 30-50 gram (valnødder, cashewnødder eller mandler);
 - Frugt og grøntsager (dele 3 gange om dagen);
 - fuldkorn.

 Fastende drikke 1 st.lozhku olivenolie.
 Morgenmad er ønskeligt eller nødder salat med grønne grøntsager.

 På samme middag salat, kan du sæson med urter og tomater.
 Alle retter klædt med olivenolie og salt udelukke mulig.

 Frokost og middag er ikke meget anderledes sort. Brug oliven eller oliven, men ikke fyldte.

 Ellers får ikke den ønskede effekt. I mellem måltiderne drikke mere vand, renset og uden kulsyre.

 Med en stærk følelse af sult kan spise kød fugle og fisk. Rødt kød spist i kosten er forbudt. Ved tilberedning alle retter kun bruger olivenolie.

 Se også: Spis og vokse tynd: Tips diætist show "fornuftig og glad"

 Godt at vide:
 Oliven af ​​samme kategori af frugttræer, oliven, men har en højere kalorieindhold. Derfor, i kosten præferencer giver olivengrøn.

 Da oliven og olivenolie normaliserer stofskiftet ved at stimulere lipid metabolisme. Ved antagelse, læger, kost olivenolie giver fede virkningsmekanisme i kroppen, der bidrager til vægttab.

 Se også: 5 skjulte årsager til fedme