For fuldstændig harmoni i livet skal podcherkyvatsya indre skønhed udenfor. Det er derfor vigtigt at være opmærksom på ikke blot til deres egen udvikling på det sociale plan, men deres udseende. Ofte besøger vi skønhedssaloner, hår saloner og andre virksomheder, hvor håndværkere til at hjælpe med at finde et nyt look. Men i travlhed i vores liv er svært at opretholde en slank figur og vitalitet. Lange og udmattende kost ofte end bringe skade end gavn. I sådanne tilfælde kan du være opmærksom på opskrifter Duke.

 Deres forfatter - Pierre Duke kost, som var meget populære i de vestlige lande. I denne diæt optrådte for nylig, men har allerede fundet mange tilhængere.

 Funktioner Duke Diet

 Duke Diet er baseret på det faktum, at ingen kulhydrater og fedt i kroppen kan gå uden skade på sundhed, i modsætning til proteiner, som er grundlaget for vores liv.

 De vigtigste etaper i kosten:

•  Attack. På dette stadium tilladt protein fødevarer (magert kød, fisk, oksekød tungen, skaldyr, ikke for fedt skinke, æg), mejeriprodukter med lavt fedtindhold uden frugt tilsætningsstoffer;
•  Cruise. Skiftende anvendelse af protein fødevarer og grøntsager. Det er forbudt at bruge kartofler, bønner.
•  Konsolidering. Gå tilbage til den forrige menu. Tilladt frugter, ost, pasta.
•  Stabiliseringen. Den består i en periodisk gentagelse af 1. etape, sørg for at bruge klid. Vigtige hyppige ture.

 Det er vigtigt at huske, at før en eventuel kost bør du konsultere din læge og finde ud af kontraindikationer, eventuel afvisning af enhver fødevarer kost.