Svensk Diet er en afbalanceret og behagelig at kroppen. Ugentlig kost giver dig mulighed for nemt at nulstille og begrænsninger til tre pounds overvægt. Undtagen slankendeKost bidrager til at stabilisere stofskiftet. Ingen dyre eller utilgængelige produkter ikke har brug for - en kost baseret på fødevarer fra boghvede, kartofler, grøntsager, frugt og mejeriprodukter. Proteinerne er magert kød, fisk og æg.
Vi tilbyder dig eksemplarisk menu Svensk kost.
Mandag Andel af boghvede grød (100 gr.) Og mælk til morgenmad. Vegetabilske salat (paprika, tomater, løg), en skive ost, mælk til frokost. Ved middag - bagt kartofler damp, sukkerroer salat med en teskefuld creme fraiche, et lille stykke fuldkornsbrød.
Tirsdag Andel af boghvede grød (100 gr.) Og mælk til morgenmad. Kogt fisk portion kartoffel og grøn salat med olie til frokost. Et par kogte æg, mælk, coleslaw middag.
Onsdag Ost, mælk og hele hvede brød til morgenmad. Kogt kylling, salat af rå grøntsager og æblejuice til frokost. Ost, kartoffelmos, et glas mælk til middag.
Torsdag Toasts og æblesaft til morgenmad. Boghvede grød med kogt kød, et par appelsiner til frokost. Middag - kogt ris, mælk, tomatsalat med løg (fyld med olie).
Fredag Orange og yoghurt til morgenmad. Steam kylling og dampede grøntsager (du kan vælge kartofler) til frokost. Frugt middag (pærer, jordbær, æbler - ekstraudstyr) og et glas æblejuice.
Lørdag Andel af boghvede grød (100 gr.) Og mælk til morgenmad. Bagte kartofler til middag, kogt kød, appelsin og æble. Ved middag - Salat (peberfrugter, agurker, kål), Fig.
Søndag Andel af boghvede grød (100 gr.) Og mælk til morgenmad. Kogt fisk, bagte kartofler, appelsinjuice og et par af frugt til frokost. Hak, vegetabilske salat, fuldkornsbrød og æblejuice til middag.
