Natalie havde ikke deltaget i klinikken "Assen": rideferie. Grækenland, Tyrkiet, varme hav, varme sol, eksotiske delikatesser ... ernæringsforsker væk, spiser for meget - ikke mærke ... Da Natalia er underlagt overtrædelser af fødevarer, ikke gå alle sine tidligere indsats til intet? Fredag ​​morgen parti tilbage til Moskva og er klar til at fortælle, hvordan hun "hudnuv" alene, uden "tilsyn" eksperter.

 Natalia, 31

 Årsagerne til overvægt sæt:

 familiær disposition og usund kost (spiser i aften). Også - tendensen være overvægtige siden barndommen vægtøgning og postpartum vægttab bruger den forkerte metode (faste, lav-kalorie diæt, kodning).

 Den samlede vægt ved starten af ​​programmet - 99, 5 kg (overvægt - 35 9 kg).
 Vægt to uger - 94, 8 kg. (Senere vejningen ikke produceres Natalia var på orlov).

 Motivation: blandet type, men mere endnu kontrolleret.

 Foreløbig konklusion: Vægttab resultater er gode. Vægttab med 4,7 kg (som 09.08.07h). Desuden reduktion kommer på bekostning af fedtmasse (fedtmasse faldt med 4,6 kg). Natalia udførte rådgivning om ernæring.

 Har møde i psykoterapi formål at eliminere den vane overspisning.

 Ved anvendelse af ozon terapi faldt lokaliserede fedtdepoter, talje faldt med 3 cm og 1 cm hofter.

 Udhvilede og garvede Natalie besvarer spørgsmålet "Kvinder i lidenskab":

 - Natalia, hvordan var din ferie? Som gennemført kost?

 - Det har været fantastisk. Spiste jeg var som en fugl, kylling, fisk, grøntsager - i meget mindre mængder end sædvanligt. En uge tilbragte jeg i Grækenland, hvor betaling for indkvartering kun morgenmad inkluderet.

 Frokost og middag på lokale restauranter har heldigvis tilbyde sund skaldyr og vidunderlige "græsk" salat. Som altid besøge restauranter var meget dyrt, jeg kom ind i butikkerne.

 Du gå langs hylder med en liste over acceptable produkter "Alutesta" søger stegt kylling, nødder, salater med mayonnaise - og du indser, at intet af dette ikke appellerer til dig.

 Før, ville jeg helt sikkert købt mig selv, såsom chips - stadig på ferie give dig selv aflad. Og derefter 20 minutter til at dræbe refleksion, men i sidste ende du går ud af butikken med tre nektariner.

 Mere end noget jeg ikke. Vand drikker 3-4 liter om dagen, med Middelhavet klimaer mister så meget væske, at det skal holdes tomt.

 Derefter Fem dage senere gik jeg til Tyrkiet i henhold til "all inclusive". Med et stort udvalg af valg fristelser opstår meget stærk, jeg vil prøve det hele ... men jeg stadig holde på! Besøgte stedet "Kvinders lidenskaber," efterfulgt succes andre medlemmer.

 - Er der var absolut ingen krænkelser?

 - To uger øl jeg tilladt mig engang Ice Cream - tre, og én gang - butterdej med ost, tog dem til lufthavnen, tænker, at proholodayus og spise tilgængelige andre steder.

 For de store synder, jeg tror ikke, dette: når følges konsekvent sund mad, isoleret på overtrædelser af ikke længere se ud som den universelle tragedie. Du ved, at dette ikke sker hver dag ... Det er en god fornemmelse.

 - Ingen problemer?

 - Det eneste - jeg rozbolilosya øre var opsvulmet, tog gnave.

 Jeg selv ønskede at udtrække "Golden Needle", men fandt en måde at gøre det. Havvand på den ene side heler, men på den anden - hvis poranyshsya, sårheling lang; og jeg var hele tiden i havet ... Så alt gik af sig selv.

 - Hvad med fysisk aktivitet?

 - En masse svømning. Min ven gjorde gymnastik i vandet, og jeg har også forsøgt ikke bare svømme og engagere sig i sin ordning. Natten gik til disco: I varme klima med høj luftfugtighed under dansen miste en masse væske.

 Girlfriends sige, at jeg mistede. Måske i kg udtrykkes ikke meget, men hvis du havde tøj sidder "i spænding", nu - gratis, endda lidt ekstra plads er ... nalazyt gamle ting.

 Grow tynde langsomt. Må ikke tabe på hastighed!

 Til spørgsmålet "Kvinders lidenskaber" svarer ernæringsekspert "Assen" Nikolai Sych:

 - Hvad kan du sige om Nathan?

 - Med sit spørgsmål lidt hårdere end den anden, fordi først var hun ganske udtalt fedme. Derudover før hun forsøgte forskellige metoder til at tabe sig, og hurtige ups og vægtøgning ved at begrænse kost overtræder stofskiftet og indflydelse i fremtiden på en slankende effekt.

 På det første interview med Natalia reagerede tvivl til vores program. Men når vi gjort gentagne målinger, resultatet var godt. Hun stødte på overtrædelser, men understreger det ikke "sidder fast" ...

 Senere Natalia kontrolbehov: når det går ud af det, eventuelle overtrædelser af spiseadfærd.

 - I vores forum, nogle læsere anklaget for at deltage i, at når de havde mistet vægt ...

 - Vi gennemfører eksperimentel handling og naturligvis forsøgt at opnå konkrete resultater for måneden. Men dybest set ingen konkurrence bør ikke være, vi ikke målrette patienter "ved hastighed": forskellige mennesker har forskellige forfatningsmæssige og hormonelle egenskaber, men fordi alt ikke er den samme.

 Meget afhænger af den enkelte, ønsket, viljestyrke. Det vigtigste referencepunkt vi mistede 3-4 kg per måned, og fire ud af fem deltagere har allerede tabt 5 kg.

 Fra alt vil jeg fremhæve Lydia, hun disciplineret, hun klarede sig godt; Jeg tror, ​​det vil fortsætte med at behandle og bevise din vægt til at blive optimal.

 Alt for hurtigt vægttab er usundt. Med den hurtige vægttab udseende ikke ændres til det bedre, især påvirker hudens elasticitet. Det bliver slasket, flænge ... Derfor anbefaler vi at tabe langsomt.

 - Og hvis du stadig ønsker at tabe sig hurtigt til det maksimale?

 - Folk med højt fedtindhold vægt (fedme 1-2 grader) stress-reducerende vægt i en måned og 5-8 kg. Meget afhænger af fysisk aktivitet.

 Hvis man dråber, men er moderat eller høj fysisk aktivitet, muskelmasse stiger, og hurtigt vægttab ikke påvirke udseendet. Også spiller en vigtig rolle vandbalance - hvis kroppen ikke er dehydrerede, mindre negative manifestationer.

 Natalia Fedin

 Forummet "Passion" kan være fremføre sine synspunkter Natalia udsigten til at miste vægt eller hendes program, for at udtrykke støtte eller dele din skepsis, men også vinde en præmie, foregribe sejr en af ​​parterne i den sag!