Hvordan at opretholde form under den festlige fest? Her seks "kost" tips. Altså:

 Altid en lille snack før middag, festlig eller i det mindste drikke et glas vand ved stuetemperatur. De vigtigste ting - ikke oplever sult, sidder ved et bord fuld af mad.

 Undersøgelser har vist, at Dieters folk i svagt lys er mere tilbøjelige til overspisning. Det er bedre at sidde på et godt oplyst skrivebord, og ikke gemme sig i hjørnerne af pladen.

 Den oprindelige måde at ikke spise for meget, hvis du er højrehåndet, spise med venstre hånd og omvendt.

 Vi garanterer du vil spise meget langsommere. Og mens koordinering vil forbedre, du allerede føler mæthed.

 Tilføj alkohol til vandet. Alkoholiske drikkevarer med et højt indhold af kalorier og meget lumske. For eksempel, jo mere du drikker, jo mindre kontrol over hvad og hvor meget spiser.

 Mere mineral ikke kulsyreholdigt vand, det udfylder rummet i maven og skaber en følelse af mæthed i et stykke.

 Tryk på æbler, især grøn, deres struktur og fiber, de hjælpe med at bekæmpe sult.