Banana smoothie - en drink den samme kærlighed, både voksne og børn. Det kan bruges på alle tider af dagen. Især godt tilbud banan cocktail part gæster om sommeren. Disse eksotiske frugter indtil for nylig var sjældne besøgende på vores borde. Men nu spiser bananer hver familie og selv små børn forsøger deres fødsel. Før du finde ud af at lave mad banan smoothie, er du nødt til at tale om fordelene ved disse frugter.

 Det menes, at bananer forbedre stemningen. De er helt mættet og har en unik smag. De forsikringer af læger under frugten faktisk indeholder endorfiner - hormoner humør. Desuden er det serotonin, kendt evne til at stimulere forskellige positive respons. Trods mange positive egenskaber, disse frugter er meget høj i kalorier. Derfor, hvis du er på en kost eller ikke meget tilfredse med deres figur, ikke misbruger dem. En banan indeholder ca 80 kalorier. Så et eller to bananer om dagen - ikke forfærdeligt.

 Banana smoothie sætter din krop den nødvendige mængde magnesium og kalium. Desuden bananer perfekt forbedre mentale ydeevne. Især værdifulde er kvaliteten i denne alder af konstant uro og store belastninger.

 Bananer hjælpe hjertet på grund af kalium. Efter alt, hvis nok af dette sporstof, kan det være arytmi. Brug for den til gavn for leveren. Og italienerne bruger endda bananer som en naturlig søvn støtte. De gør en banan smoothie med cognac og kanel og bruge det om natten.

 Det er vigtigt at vide, at ikke modne bananer kun bringe skade kroppen. De indeholder en masse af stivelse, så det kan være gas. Opbevar disse frugter i køleskabet eller pakke mulig. Dette bør ske ved stuetemperatur og reduceret fugtighed.

 Hvis du ønsker at behage gæster, børn eller sig selv velsmagende og sund drik, banan smoothie - Hvad du behøver. Her er et eksempel på et vitamin drink, har brug for to bananer, 100 ml fløde, kiwi fire, to spiseskefulde sukker sirup, 200 ml vand. Bedste madlavning banan smoothie i en blender. Selvom hvis du ikke har sådan en enhed, kan du bruge en kødhakkemaskine, almindelig krans eller sigte. Skræl bananer og kiwi frugt, skær dem i små stykker og gem lidt til dekoration. De har brug for at slibe indtil glat. Nu piskeris kølet creme skum, bland dem med Mos frugt og sukkersirup. Så alt hvad du har brug for at banke ned lidt fortyndet med mineralvand og hæld i et højt glas. Favorit frugt skiver bør incision og sætte på briller.

 Banana milkshake kan gøres ved hjælp af cremen. Tag en banan, mælk 300 gram og 100 gram is. Nu skære bananer og hak det i en blender, tilsæt mælk, piskeris igen og derefter sætte den samme is churn og fortsætte i flere minutter. Klar cocktail pynt med en skive banan og flødeskum.

 Banana smoothie kan være forberedt og varmt. Tag en pint af mælk, en banan, lidt kanel, en vanille bønne, 50 gram mørk chokolade. Du er nødt til at varme mælken i en gryde, satte der vanille bønne, skåret på langs. Fjern den. Banana nødvendigt at slibe i en blender og tilsæt mælk. Ved fortsat at opvarme blandingen, læg den brudte chokolade. Vent til cocktail bliver en homogen masse, fjern gryden fra varmen og hæld i en kop. Oven drys den med kanel. Denne banan smoothie vil hjælpe dig med at holde varm og kold morgen at muntre dig op.