Vi har sagt, at cellulite er ikke det samme som fedme. Men med dem begge er der et problem med valg af fødevarer, og følgelig idealvægt.

 Først og fremmest sige, vi, at der ikke er nogen idealvægt overhovedet, og der vores idealvægtDet giver os mulighed for at føle sig godt og opfylder vores æstetiske kriterier. At vælge en rollemodel i tankerne, for eksempel en kvinde tæt, shyrokokostoho fysik vil aldrig ligne den, hvor den skrøbelige fysik, lange ben og smalle drengede hofter.

 Men forholdet mellem den maksimale vægt og vækst der. Nedenfor er en tabel, der vil hjælpe dig med at sætte nogle øvre og nedre grænse for normal, afhængigt af højde og bygge. Først bestemme, hvad du skriver: normal, skrøbelige eller store.

 Normal fysik: Krop og lemmer er proportionale med hinanden, hvilket er omtrent det samme længde.

 Skrøbelig figur: Smal torso, lemmer er lange og tynde, mere avanceret end kroppen, uanset højde.

 Stor figur: Lemmer er relativt kort sammenlignet med længden af ​​legemet, uanset højden.

 Den optimale kalorieindtag for en normal kropsvægt

 Mange bøger og artikler skrevet af læger, kan du finde forskellige formler til at beregne kalorie daglige kost. Disse lader dig beregne, hvor mange kalorier er nødvendige for at opretholde normal vægt eller for vægttab.

 Normal vægt afhængig af vækst Højde Skrøbelig normal fysik fysik fysik Stor 150 49-51 46-48 55-57 50-52 47-49 56-58 152 51-53 155 48-50 157 57-59 52-54 49-51 58-60 160 54-56 50-52 59-61 162 55-57 52-54 61-64 165 57-59 54-56 62-64 167 59-61 55-57 66-68 170 61-63 57-59 67-69 172 63-65 59-61 69-71 175 65-67 60-62 71-73 177 66-68 62-64 73-75

 På hjemmesiden allaboutbeauty.ru