http://womancommunity.ru/

 Denne nye kost, der er blevet den mest populære i USA. Dens princip - at give kroppen alt den har brug for normal og sund funktion. Denne diæt er meget forskellig fra andre slankekost og udmattende.

 Af Esther BLAM denne diæt, den mest berømte ernæringsforsker i New York, mener, at folk skal give din krop alt det, den vil, og når den ønsker. Kun i de rigtige mængder og rene kilder.

 Esther BLAM anbefaler brug af naturlige og økologiske produkter, samt chokolade! For 100 gr. (En flise per dag). Den indeholder finoletilamin, hvilket frigør hjernen endorfiner - hormonet glæde samt serotonin, anandamid og theobromin, som hver normaliserer blodcirkulationen, samt opløftende.

 Nutritionist bare stærkt anbefale brugen af ​​fedtstoffer, som er nødvendige af kroppen til at producere østrogen, testosteron og progesteron hormoner er ansvarlige for vores sundhed.

 Sunde funktion forhindrer udmattelse, hvilket gør din krop sårbare over for depression.

 Bønner og majs, ris stivelse meget nyttigt. Du kan spise en masse ost - landdistrikterne, feta, ged, får og andre upasteuriserede forskellige sorter.

 I ost indeholder nyttige elementer såsom fedt og calcium. De er meget god forebyggende mod knogleskørhed.

 Bare være spist kager, stegte kartofler, kiks og sorbet, kombineret med friske grøntsager og frugter.

 Liste over forbudte produkter er imponerende! Det er forbudt at bruge kalorieindhold mad, samt margarine og kolesterol holdige fødevarer, fordi kroppen er svært at behandle disse stoffer, og det er for ham en kilde til stress i forbindelse med hvilket du begynder at tage på i vægt.

 I løbet af denne diæt du spiser velkendte fødevarer i små mængder og kombinationen af ​​fibre og grøntsager. Denne diæt er enkel - du behøver ikke at ændre din kost, og du bare bruge din kost, der er vant til, bare i mindre portioner.