I begyndelsen af kosten i 4 uger raspishut alle morgenmad, frokoster, middage og endda en snack. Hver nat Tjek ledighed af de produkter, som du ikke behøver at afvige fra malet kost. Beregnet som nævnt æg diæt i 4 uger.
.2
De første syv dage spise middag kogt æg med citrus. Det kan være orange eller grapefrugt. Frokost bør være mere forskelligartet. På den første dag kan spise noget frugt til følelsen af mæthed, den anden - stegt eller kogt kylling, den tredje - ost, tomater og toast. Følgende 4 dagen kan spise det samme som tre, skiftevis den ene efter de andre måltider. Middag den første uge omfatter normalt kød under enhver form, grøntsager og frugtsaft.
.3
Morgenmad næste uge er ikke anderledes end den første. Til frokost, spise bedre kød kombineret med salater. I stedet for kylling eller lam kan spises fisk, er meget nyttige. Middag består af 2 æg, og citrus (grapefrugt eller orange), der rent faktisk gentager morgenmad.
.4
Den tredje tilgang vægttab er forskellig fra de tidligere, som i løbet af dagen, vil du nødt til at spise det samme produkt. For eksempel frugt eller salater eller magert kød osv Menu æg kost i 4 uger har også nogle justeringer. Hver dag du skal spise bestemte fødevarer.
.5
Det kan være 4 skiver kogt kød, toast, orange og krukke med tun salat eller 3 tomater, grapefrugt 1 og 2 kogte æg. Essensen af kosten er, at du ikke er afhængige af tiden. Spis disse fødevarer kan være et tidspunkt, hvor en stærk brændende fornemmelse eller distribuere hele dagen - som du vil.
