Mange kvinder tænker på de ting, du skal tabe i et par uger før fødslen, vigtige møde eller ferie. Men de er på udkig efter en effektiv kost til at tabe sig hurtigt og sætte sig i form.

 Dette er en meget farlig vej, fordi hurtigt vægttab er usundt og kan have en negativ indflydelse på udseendet. Resultatet er ikke kun ønsket harmoni, men slap hud i tynde steder, og ud over det - hovedpine, kvalme, svimmelhed og jordnær teint. Så hvorfor kan ikke tabe sig hurtigt?

 Anatomi slankende

 De ekstra kulhydrater og kalorier stammer fra kroppen omdannes til fedtmolekyler stramt og konkluderer i fedtceller. Som et resultat, fedtceller vokser i størrelse og tæt pakket tæt tilstødende hinanden.

 Hvis tabe vægt er en skarp begrænsning af kalorier og kulhydrater fra mad er ikke nok til at genopbygge energireserver, så kroppen får fra fedtceller. Men hyperinflate celler, fedt spilde, fyld den med vand, hvilket giver hævelse. Hvis huddle og vand, væv mister elasticitet og huden afskalninger, forstyrret normale stofskifte og nye helbredsproblemer.

 Når du stopper kost, fedt celler gemme dem igen, og hvis du ikke har vedtaget principperne for sund kost, store mængder, end at tabe sig.

 Hvad sker der fedt

 Fedtstoffer i vægttab nedbrydes til bestanddele - glycerol og fedtsyre kæder. Dette skyldes, at signaler fra hjernen, når den falder plasmakoncentrationen de samme fedtsyrer. Dette sker under sult, reduceret fedt.

 Fedtsyrer - er uopløselige stoffer og deres transport i blodet er kun mulig på grund af proteinet. Derfor protein sult kost er ved at nedbryde muskelvæv - egern er ud til at "tage" på fedt opdelingen.

 Som et resultat af det faktum, at proteiner med fedtstoffer danne temmelig store forbindelse i blodet af deres sammensætning bliver mere viskøs. Derfor er alle kostvaner kræver styrkelse drikker regime - blodfortyndende og føre til komplikationer.

 Protein distribuere fedt i musklerne, når du træner sammen med kost, lever, eller hvis du bare sidde på en diæt. Når olie nået lever og muskler, det brænder, danner kuldioxid og vand.

 Da volumen øges fedtforbrænding væske. Denne væske opsamlet fra væv og ind i blodet, og hvis tabe sig hurtigt, mængden af ​​cirkulerende blod i karrene også vil stige kraftigt. Dette øger pres og dårligt for hjernen fartøjer. Head er smertefuldt og kan opleve svimmelhed.

 Nogle væske vil gå tilbage ind i stoffet til at sænke blodtrykket. Dette giver ødem - hævelse folk fra sult. For at undgå dette, er du nødt til at brænde ekstra fedt på mindre end 1, 5 pounds en uge.

 Hvis vægttab ikke er involveret muskler du flytter - fedt brænder kun leveren, men dens magt er ikke uendelig. Nogle af fedt deponeres i leveren selv skabe steatose og i blodkarrenes vægge, så kolesterol plak.

 Med dette vægttab øger risikoen for hjerteanfald fem gange.

 Loaded lever længere klare deres ansvar. Et par lignende skarpe shudnen - og fordøjelsesbesvær er udtalt. Derefter dannes selv cholecystitis, galdevejene betændelse i strid med galde.

 Hertil kommer, fordi der ikke er nogen mangel på fedtopløselige vitaminer udveksling A og E, og de er ansvarlige for din skønhed. Derfor hurtigt vægttab blive skør og kedeligt hår og negle, hud bliver grå, bliver tør og slasket.

 Metoder til hurtigt vægttab

 Mange metoder til hurtig vægttab er meget farligt for helbredet og give en midlertidig effekt af tabet af en par pounds pris på sundhed.

 For eksempel har mange lægemidler, der anvendes til vægttab afførende handling baseret på vegetabilske eller syntetiske stoffer - Senna, magnesium, diverse piller. Men denne metode kan ikke tabe krop bruger fedt: er irritation af tarmvæggene og hurtig tømning af dets indhold. På grund af denne reduceret vægt, og manglende tilførsel af næringsstoffer begynder aktivt at bruge energi - på grund af aflejringer i leveren glykogen.

 Se også: Fordele og ulemper ved populære diæter

 Bivirkninger af denne metode til vægttab er nok - er en overtrædelse af fordøjelse og optagelse af vitaminer med mineraler, som et resultat - vitaminmangel og utilpashed, mavesmerter. Desuden hyppig brug af afføringsmidler fører til steady dem vanedannende og gjorde sig selv doven tarm oporozhnyatsya og dannede forstoppelse. På grund af fordøjelsesproblemer kan udvikle endnu tarmbetændelse og progression af sættet af overvægt.

 En anden hyppig metode til hurtigt vægttab - modtagelse vanddrivende medicin. Det hurtigt fjerner et par pounds, men vægttab er også ugunstig for kroppen. Diuretika tegne overskydende vand og dehydrere kroppen.

 Desuden viser flydende krop nyttige mineraler - natrium og kalium, hvilket fører til afbrydelse af vand og elektrolytbalancen, afbrydelse af hjertet, nyrerne og misbrug i retten. Dehydrering accelererer hudens ældning og skæmmer udseendet - rynker, grå hud tørhed og afskalning.

 Farlige piller

 Men den farligste er forskellige former for piller og kosttilskud til vægttab. De blokerer appetitten. Ofte studiet de er af tvivlsom kvalitet lægemidler kan stimulanser og psykotrope vanedannende. Sådanne tabletter er imponerende liste over bivirkninger og afvisningen af ​​deres vægt tilbage endnu mere volumen.

 Hvordan kan man så korrekt tabe sig? Ernæringseksperter erklærer enstemmigt behov for at tabe sig i samme tempo som du få pounds - er fysiologisk vægttab på 1, 5-2 pounds en måned. Så er der en komplet ombygning og returnere stofskifte overvægt vil ikke. Den stadig hurtigere fyldt med problemer.

 passion.ru