Det er ingen hemmelighed, at vi russere ofte ty til fedt og nærende mad på bordet, men for nylig sagde om hendes mange fans og begyndte at tænke, men de er stadig blandt os. Der er reelle tåber, der ikke lytter til nogen argumenter, selv om det er kendt som en fødevare påvirker kroppen. Vi vil ikke tale om de farer og rådgive om, hvordan man kan slippe af sådan et ønske, at spise og ikke at gå sulten, stadig undgå stress på kroppen. Nogle falder i den anden yderlighed og bogstaveligt gå gal med sult. Det er kendt, at cholesterol er en kilde til fedtholdige fødevarer, og det dannede plaques kan føre til meget uheldige resultater.
 Lad os tale om disse "hurtige" kost, som ofte ikke kvindelige del af befolkningen. Ernæringseksperter enige om, at en sådan kost også skadelige for sundheden og forårsage en anden skud. Selv om der er et signifikant vægttab, men de fører til, at personen få en lille mængde af mineralsk materiale i dette tilfælde blot genvinde vægt muskeltab. Husk, at denne udrensning kost og krop udrensning er ikke engang tæt på "hurtig" kost.
 Kun én ting - at erstatte fedt nærende fødevareforbrug produkter såsom pasta og brød, fisk, frugt og grøntsager, for ikke at føle sig sulten. De består af en betydelig margen af ​​kulhydrater, men du begrænse fedtindtag. Hvis du indtaster mere rutine og motion, vil resultatet ikke tage lang tid. Prøv og sørg for at du vil føle, selvom belastningen i sport skal stige meget gradvist blandet dem med deres evner. Prøv den gamle gennemprøvede sandhed, at morgenmad skal være den mest afbalancerede, frokost begrænse os præcis i midten, og middag behøver ikke helt mættet.
 Tanker mange og ganske almindelige, men til sidst du lære at balancere mellem mad og sult, mellem indtagelse af kalorier og masser af sport.

 Læn dig tilbage, ikke. Alle alvorlige personlighed og egenskaber organismen, og derfor gå videre til radikale metoder er ikke nødvendigt, og endda nødvendigt at kombinere disse trinvise stress på kroppen, udført med en vandretur til klinikken for at få samtykke fra læger. Vi har ofte så betale for deres fejltagelser. Men ingen pris sundhed, husk det. Det er let at miste, at gendanne hundrede gange hårdere. Du kan tage enten protein eller kulhydrat kost opretholde de samme parametre for sundhed og vægttab. På en eller anden måde, mange tilhængere og alligevel når en sådan lys kost forvoldt skade, hvis du observere alle forhold.
 I en bred vifte af emner for at gøre det rig på den del af bestyrelserne, men husk, trods alt, en ernæringsekspert tilgang til enhver kost bundet specifikt til den enkelte, men i betragtning af din alder, vægt, sundhed og personlig egenskaber af kroppen. Du har stadig nødt til at besøge, hvis du ønsker at tabe ernæringsekspert, og hvis vizmetesya med diæt, er det bedste råd - ikke lede efter svar i en artikel, men tager hensyn til udtalelsen fra mange, fordi kun en omhyggelig læsning forskellige oplysninger vil danne en korrekt udtalelse.

 Og endelig - er ikke svært at gøre tælle kalorier og indenlandske energiomkostninger. Hvis du effektivt og tilpasning nærmer kosten at undgå at miste kostbar sundhed, vil alt være fint.

 Men bortset fra de fejl, som vi antager i at organisere deres mad, desværre, reducerer vi leveår og andre former for afhængighed, som omfatter alkoholmisbrug og afhængighed. Og i sidstnævnte tilfælde, vil jeg gerne henlede Deres opmærksomhed på rehabiliteringscentret tilbyder folk med kemisk afhængighed "Navigator", hvor Heroin tilbagetrækning bryde og mere.