Alle drømmer om en smuk kropsholdning, men for mange det bliver umuligt på grund af krumning af rygsøjlen. Skoliose er ofte købes som et barn, forkert kropsholdning ved et skrivebord eller computer. Hvis denne tid ikke mærke til og ikke løser det, kan du få mere alvorlige komplikationer senere. Ganske vist kan diagnosen kun være en læge og på selvmedicinering i dette tilfælde bare ikke det værd. Derhjemme, kan du kun træffe foranstaltninger, der vil blive brugt til at skabe optimale betingelser for behandlingen af ​​denne sygdom.

 Hvordan kan jeg forhindre udviklingen skoliose?

 Denne sag er meget vigtig rettidig diagnose. Husk, jo hurtigere vil blive fundet sygdom, til de mere effektive foranstaltninger tages under behandling.

 Hvis der registreres skoliose i et barn, der ikke har nået en alder af otte, så kan du slippe af med det for evigt, og efter femten år, kan kun forhindre dens videre udvikling. I voksen skoliose udvikler ofte efter monotont stillesiddende arbejde. I dette tilfælde så ofte som muligt at gøre gymnastik, ændringer i kropsstilling, eller i det mindste finde en mere komfortabel stol.

 Hvordan man kan overvinde skalioz?

 Til at kunne håndtere sygdommen, skal du ændre din livsstil. Først Talon hårde madras. Hvis du vil bruge de sovende sofa, tykke og springmadrasser. Giv hende job i orden, hvilket gør det mere bekvemt. Husk også at indlæse ordentligt rotere og hvile. Hvis du har fundet denne sygdom, uden sport du kan bare ikke gøre.

 Blandt den lange liste over tilgængelige sport og fitness vil være at foretrække frem for boldspil, skiløb eller svømning. Under alle omstændigheder, at valget af de relevante klasser opmærksom på, at bevægelsen skal udføres symmetrisk. Det er nødvendigt for udviklingen af ​​bilaterale muskuløs korset.

 Behøver jeg at beskæftige sig med medicinske gymnastik?

 Bare brug for i denne sag. Den første øvelse bør starte lige i gymnastik. De fleste øvelser indgår i komplekset, simpelt nok. Det er nyttigt at for eksempel hænge på baren, men nedkørslen fra ham ikke zistrybuvaty og bruge stolen.

 Hvilke sportsgrene er egnede?

 Perfekt til korrekte arbejdsstillinger koreografi klasser. Eksperter siger, at børn op til ti år, de erfaringer kan helt rette ryggen. Kom og spil fodbold, hockey og andre udendørs spil. Fremragende bevist rejser på cykel.

 Den mest passende sport for folk med krumning af rygsøjlen anses svømning.

 Denne proces er mest svømning flere muskler med minimal belastning på rygsøjlen.

 Hvilke sportsgrene kan ikke beskæftige sig med?

 Men lektioner badminton, tennis, basketball, volleyball dig forbudt. På samme liste skal tilføjes skating, skateboarding, og du kan ikke holde til langdistance løb. Som et resultat af klassen Deres tilstand kan forværres betydeligt.

 Hvilken pose kan bæres?

 For at indlæse rygsøjlen var ensartet, er det nødvendigt at opgive tasker og porteføljer, der er over skulderen. Vær ekstra forsigtig, når du bruger kufferter på hjul. Snarere end ikke bruge, og vælge deres køb.

 Når shopping tasker, notere håndtaget er påkrævet. Det bør være lang nok til at give dig mulighed for ikke læne sig op ad den ene side. Med andre ord, behøver du ikke at trække det for dig, eller omvendt, oblokachyvatsya det. Husk, at armen skal være lige og ikke ride op i skulderen. Generelt, vil du være den mest passende pose skoletaske eller rygsæk. Når de overfører belastningen fordeles korrekt og rygsøjlen ikke lider.

 Hvilke andre procedurer kan hjælpe?

 For sådanne behandlinger omfatter massage. Generelt massage er meget gavnligt og rask person, fordi det slapper af og giver lethed. Men med stærk vykryvlennyahhrebta anbefalede terapeutiske massage. Også meget effektiv til at bedømme eller elektrisk stimulering af akupunktur. Imidlertid bør disse procedurer kun ske under tilsyn af en erfaren læge. I nogle tilfælde eksperter fortalte at bære en speciel bandage, der vil holde din kropsholdning i den korrekte position. Det bør imidlertid vælges med læge, idet der tages hensyn til, når der vælges funktioner i en forfatning og forløbet af sygdommen.