Så jeg fortælle dig, hvordan tabe. I denne artikel, kun sandheden. Jeg er en atlet engageret i Sambo. Og der er krigere i konkurrencer er opdelt i vægtklasser. Og jeg tror ikke bare nødt til at køre vægt. Jeg vil kun tale om, hvad jeg ved fra personlig erfaring.

 Lad os begynde. Først vil jeg sige Derfor skal vi forkaste. Først og fremmest - det brød, Mel: boller, cookies mm. Næste: kartofler, især stegt. I stegte retter med solsikkeolie, og en masse kalorier i det, endnu mere end i mayonnaise. Kogte kartofler kalorier sædvanligvis mindre end stegt, men det er også tilfredsstillende. Stegte fødevarer er bedre ikke at spise.

 Drik kogt vand bedre. Som du ved, en kop te og en kogt æg mand modtager energi overhovedet den.Na ikke værd at besværet. Hvad jeg har beskrevet er muligt at tage morgenmad.

 At holde vægten Du kan spise ris med kogt kød eller boghvede. At reducere vægten at spise frugt. Nemlig, vindruer, arbuz.Vinohrad har vanddrivende egenskaber, der vil gå på toilettet oftere små. Vandmelon endnu bedre, meget bær, røde frugter, der også har vanddrivende egenskaber.

 Bones vandmelon rense maven og forårsage diarré i nogen tid. Men skræl forårsager også diarré, endnu mere end sten. Nå, det er alt. Spis inden ni natten til nat brændte for flere (som regel brænder 500 gram).

 Om vinteren har vi mere fedt, så du skal ikke spise for meget vinter. Nå det er alt jeg har personligt prøvet at ovenfor skrevet. Især vandmelon. Jeg håber, at det nogensinde hjulpet dig. Vægttab - en farlig procedure, er det bedre at have en garanti, og ikke glemmer at tage mange diagnoser, såsom magnetisk resonans. Husk du er ansvarlig for dit helbred. Have det sjovt!