Det er kendt, at enhver sport er godt for sundheden. Hver sport på en eller anden måde påvirker forskellige organer og menneskeligt. Fordelen er også på flugt, og fra skak. Svømning - særlig sport, fordi det styrker næsten alle menneskelige systemer, udvikler muskelvæv forbrænder kalorier, hjælper med at slappe af og finde en smuk figur. Udover at fordybe sig i det kølige vand i poolen eller havet, især rart i dag sommer solrig. Svømning - to i én: den glæde og gavn.
Motion i vand er lige så effektiv som på land. Fordelen ved svømning er at byrden følte mindre vand og vedligeholdelse på grund af vand kan kun arbejde på bestemte muskler i kroppen.
Svømning er meget gavnlig virkning på kroppen. Det styrker hjertet, reducerer vægten og bremser aldringsprocessen.
Fordele svømning:
Svømning brænder fedt og kalorier. Hvis den dag til at bruge mindst 30-40 minutter i puljen, kan du opnå vægttab på meget kort tid. Svømning stand til at brænde den samme mængde kalorier som klatring eller aerobic.
Med svømning, kan du nemt finde atletisk muskuløs figur. Svømning er ikke kun nyttig, idet den positivt påvirker nogle muskelgrupper, og generelt udvikler muskler. Da manden forsøger at holde hænderne i vandet, er der en vis belastning på rygmuskler, skuldre og bryst. Drivkraften er benene, så svømning gør dem slanke. Da vandmodstand end luft, musklerne spændt op smukkere figur og dermed som et resultat kan findes hurtigere.
Svømning i stand til at lindre stress, lindre og give folk et boost af energi.
At svømme kan være næsten hvad som helst. Hvis et barn fra fødsel til at undervise vand øvelser i fremtiden vil han være sund og fysisk stærk.
Svømning reducerer risikoen for kardiovaskulær sygdom. Med regelmæssig swimmingpool kan øge udholdenhed.
Også vand øvelser hjælper til at normalisere tryk og forbedrer blodcirkulationen.
Efter svømning ingen smerter, som efter at have kørt eller hoppe.
Under rejsen udvikle lunger og forbedrer funktionen af åndedrætsorganerne.
Vand er i stand til at køle kroppen, forhindrer overophedning under sejladsen, og eliminerer følelse af sveden.
Mange ser svømning så sjovt. Nogle gange meget lettere at tvinge mig selv til at gå til puljen end en løbetur eller til gymnastik, specielt varm sommerdag.
Hvad er ulemperne?
- Blandt ulemperne svømning kan kaldes kun et par stykker. Det er noget, hvis du beslutter at deltage i denne sport professionelt, være parat til at opbygge muskler i arme og skuldre. Svømmere atleter normalt overkroppen har meget bred og pumpet sine hænder.
- Beslutning swimmingpool, skal huske klor, der tilsættes til desinfektion. Blegemiddel er kendt for at være ikke den bedste måde påvirker tilstanden af hår, slimhinder, hud og negle. Efter en lang rejse uden specielle briller kan gøre ondt og rive øjnene.
- Da svømmebassinet i en vand flyder en masse mennesker bedre, før du besøger at spørge hvor ofte pool vand forandringer.
Hvad betyder puljen?
At vandre til puljen af ting, du skal noget mere end for klasser i fitnesscenteret. Dette håndklæde, badedragt (helst sport cut), svømning cap, vand briller, gummi hjemmesko, hårtørrer.
