Alle beslutter at hvem strømforsyning system til at give føringen. Den mest populære er følgende elsystemer:

 Separat mad

 Essensen af ​​denne diæt er som følger: mens en person kan spise fødevarer, der ikke er kompatible, så de er meget svære at fordøje. Resterne er ikke fordøjet mad omdannes til fedt, der er deponeret i kroppen. Dette system tilbyder følgende produkter tage en pause på 2 timer. I dag er der masser af tabeller, der giver detaljerede oplysninger om kompatible og inkompatible produkter. Gå på en diæt til enhver tid og i et par måneder vil du se store resultater. Dette system reducerer mad forgiftning, det renser og hjælper med at slippe af ekstra pounds.

 Vegetarmad

 Vegetarer - folk, der ikke kun specifikke regler for fødevarer, men en anden livsstil. De er beskyttere af dyr. Der er forskellige vegetarer:

•  veganere - nægter at bruge ikke kun kød, men æg og mejeriprodukter;
•  fruktoriantsy - deres vigtigste produkter er frugter og grøntsager;
•  makrobyotyky - denne version er et dagligt syn fødevareafgrøder;
•  laktovehetariantsi - tillade at spise æg og mejeriprodukter.

 Dette power system styrker immunforsvaret, renser kroppen af ​​toksiner reducerer kolesterol, fremmer vægttab og forhindrer hjerteproblemer, blodkar, maven og tarmene.

 Rå mad

 Hovedprincippet i dette system af fødevarer - fødevarer bør undgå fødevarer, der ikke har været underkastet varmebehandling. Under varmebehandling af fødevarer spilde en masse af vitaminer og andre mikronæringsstoffer.

 Der findes flere typer af rå fødevarer:

1.  Altædende - mennesker, der spiser alt, men i den RU.
2.  Vegetarer - tage vegetarisk mad, samt æg og mejeriprodukter.
3.  vehantsi - kun tage vegetarisk mad.
4.  monotrofnoe rå fødevarer kost - baseret på at spise kun én af et produkt.

 En anden retning rå fødevarer kost - spiser kun råt kød, fjerkræ og fisk og skaldyr.

 Biopitanie

 De vigtigste produkter i kosten skal være naturlig og miljøvenlig. Det vil sige, de fuldstændig elimineret brugen af ​​genetisk modificerede organismer, farvestoffer, konserveringsmidler, etc. Tilhængere af de fødevarer, at sådanne bioprodukter er helt forskellige fra andre, såsom smag og lugte dem helt anderledes, lysere og mere saftigt.

 Systemet Bolotov

 I de vigtigste produkter i systemet skal nødvendigvis være cellulose, kan det være grønsager, frugt og korn. Saltet udskilles fra kroppen med urter og slagge - sure produkter. Anvendelsen af ​​frugt og mejeriprodukter bidrager til at dræbe bakterier.

 Systemet Shatalova

 Hovedprincippet i dette system - spise afhængigt af årstiden. Så sommeren bør spise frugter i efteråret - grøntsager om vinteren - afgrøder og foråret til at spise græs.

 Fasesystem

 Den grundlæggende regel denne mulighed - spiser kun de etablerede timer. Den første fase vil vare måltid fra 12:00 til 20:00. Dernæst kommer fase af fordøjelsen 20:00 til 04:00 og den sidste tredjedel fase - adskillelse fra 4:00 til 12:00.

 Hvad der præcist vælge, hvilket system og magt giver føringen - valg af alle. Desuden, hvis du ikke passer, eller at strømforsyningen systemet, det kan ændres på ethvert øjeblik til det næste.